Причины, симптомы и методы лечения остеопороза

Остеопороз — заболевание, связанное с снижением плотности костной ткани, что увеличивает хрупкость костей и риск переломов. Важно знать причины, симптомы и методы лечения остеопороза для своевременной диагностики и предотвращения заболевания. Эта статья поможет разобраться в основных аспектах остеопороза, факторах риска и современных подходах к диагностике и лечению, что способствует сохранению здоровья и качества жизни.

Причины

В зависимости от причин остеопороза выделяют три типа заболевания:

1. Сенильный. Связан с нехваткой кальция, чаще у людей старше 70 лет. Женщины страдают в два раза чаще мужчин.
2. Вторичный. Развивается на фоне других заболеваний или из-за приема медикаментов в 5% случаев.
3. Идиопатический («молодежный»). Причины неизвестны. Наблюдается у младенцев, детей и молодых людей с нормальным уровнем гормонов, витаминов и минералов.

Факторы, способствующие остеопорозу:

• недостаток кальция и витамина D;
• прием противосудорожных препаратов и кортикостероидов;
• малоподвижный образ жизни;
• нарушения работы яичников или их удаление;
• заболевания эндокринной системы;
• проблемы с надпочечниками;
• расстройства пищеварительной системы и обмена веществ;
• наследственные заболевания.

Остеопороз может развиваться из-за длительного курения и чрезмерного употребления алкоголя.

Заболевание чаще наблюдается у женщин в период менопаузы, когда нарушается усвоение кальция и работа клеток, формирующих костную ткань. Это может быть связано с приемом синтетических кортикостероидов.

Остеопороз чаще встречается у людей европеоидной и монголоидной рас. Представители негроидной расы практически не страдают от этого заболевания благодаря образу жизни и большому времени на солнце, что способствует выработке витамина D.

Остеопороз — серьезное заболевание, проявляющееся снижением плотности костной ткани и увеличением вероятности переломов. Основные причины — возрастные изменения, нехватка кальция и витамина D, гормональные нарушения, особенно у женщин в менопаузе. Симптомы часто становятся заметными на поздних стадиях, когда уже произошли переломы, но некоторые пациенты могут испытывать боли в спине или снижение роста. Для лечения рекомендуют комплексный подход: медикаментозную терапию, физическую активность и сбалансированное питание. Препараты, такие как бисфосфонаты, могут снизить риск переломов. Регулярное обследование и мониторинг состояния костной ткани позволяют своевременно выявлять проблемы и корректировать лечение.

Эксперты в области остеопороза подчеркивают, что основными причинами этого заболевания являются возрастные изменения, недостаток кальция и витамина D, а также гормональные нарушения. У женщин риск увеличивается после менопаузы из-за снижения уровня эстрогенов. Симптомы остеопороза часто проявляются лишь на поздних стадиях, когда возникают переломы, особенно в области бедра, позвоночника и запястья. Важно отметить, что заболевание может протекать бессимптомно, что делает регулярные обследования особенно важными. Для лечения остеопороза врачи рекомендуют комбинированный подход, включающий медикаментозную терапию, физическую активность и изменение диеты. Препараты, такие как бисфосфонаты, помогают укрепить костную ткань, а регулярные физические нагрузки способствуют улучшению баланса и снижению риска падений. Правильное питание, богатое кальцием и витамином D, также играет ключевую роль в профилактике и лечении остеопороза.

ОСТЕОПОРОЗ – лечение остеопороза, его симптомы и диагностика. Нужно ли пить кальций.

Симптомы

Симптоматика остеопороза способна не проявляться долгими годами, потому больные могут и не подозревать о разрушении костной ткани в своем организме. Однако, основным признаком заболевания является уменьшение объема костей, иногда возможна ноющая боль ниже поясницы и частые переломы.

При остеопорозе происходит уменьшение плотности кости

При остеопорозе человек может уменьшиться в росте. В некоторых случаях – на 10-15 см.

Выделяют следующие возможные клинические признаки остеопороза:

• быстрая утомляемость (является признаком общего ослабления организма из-за ухудшенного обмена веществ и более медленной компенсации всех функций);
• пародонтит – воспалительное заболевание пародонта, сопровождающееся выпадением зубов, кровоточивостью десен;
• судороги ног, особенно в ночное время;
• болезненные ощущения в области костей или поясницы;
• избыточный налет на зубной эмали;
• хрупкость и расслаивание ногтей;
• грыжа межпозвоночного диска;
• преждевременное поседение;
• проблемы с ЖКТ (провоцируются деформацией позвоночника, который начинает сдавливать внутренние органы);
• увеличение частоты сердцебиения;
• начало сахарного диабета;
• иные болезни, связанные с нарушением метаболизма и солевого обмена.

На более поздних стадиях, когда сложно приостановить прогресс заболевания или даже замедлить его, проявляются более серьезные симптомы. К таковым относят:

• переломы костей;
• общая мышечная слабость;
• ощущение тяжести в области между лопатками;
• искривление позвоночника;
• изменение роста в меньшую сторону.

Уменьшение роста с возрастом из-за деформации грудной клетки и позвоночника

Выделяют три степени тяжести остеопороза:

1. 1. Первая. Проявляется снижением плотности костей. На рентгеновском снимке выявляется значительная прозрачность рентгенологической тени и исчерченность контуров позвоночника. На этой стадии не возникают внешние симптомы и признаки.
2. 2. Вторая (умеренная). Наблюдается очевидное снижение костной плотности, вследствие чего позвонки обретают специфическую двояковогнутую форму, развивается деформация клиновидной формы одного из позвонков. На этой стадии проявляются сильнейшие болезненные ощущения.
3. 3. Третья (выраженная). На рентгеновском снимке отмечается резкая прозрачность позвонков, которую называют остекленением. Она сопровождается деформацией клиновидного типа одновременно в нескольких позвонках.

Интересные факты

Вот несколько интересных фактов о остеопорозе:

1. Причины остеопороза: Остеопороз часто связывают с возрастом, но его развитие может быть ускорено рядом факторов, включая недостаток кальция и витамина D, гормональные изменения (например, снижение уровня эстрогена у женщин после менопаузы), а также определенные заболевания и лекарства. Например, длительное применение кортикостероидов может значительно увеличить риск развития остеопороза.

2. Симптомы остеопороза: Остеопороз часто называют “тихим заболеванием”, поскольку на ранних стадиях он может не проявляться никакими симптомами. Первые признаки могут появиться только после переломов, которые происходят даже при незначительных травмах. Наиболее распространенные места переломов — это позвоночник, бедро и запястье.

3. Методы лечения: Лечение остеопороза включает как медикаментозную терапию, так и изменения в образе жизни. К медикаментам относятся бисфосфонаты, которые помогают замедлить потерю костной массы. В дополнение к этому, регулярные физические упражнения, богатая кальцием диета и добавление витамина D могут значительно улучшить состояние костей и снизить риск переломов.

Остеопороз. Вопрос-ответ.

Лечение

Для лечения и профилактики остеопороза используются две основные категории медикаментов. Фармакотерапия направлена на восстановление костной структуры и замедление утраты кальция. В рацион должны входить продукты, богатые этим микроэлементом. Также применяются народные методы и лечебная физкультура.

Остеопороз вызывает серьезное беспокойство, особенно у пожилых людей. Основные причины включают нехватку кальция и витамина D, малую физическую активность и наследственную предрасположенность. На ранних стадиях симптомы могут быть незаметными, но со временем проявляются частыми переломами, уменьшением роста и болями в спине. Профилактика включает регулярные физические упражнения, сбалансированное питание и отказ от курения, что может существенно снизить риск заболевания. В терапии остеопороза применяются бисфосфонаты и гормональная терапия. Важно регулярно проходить обследования и контролировать состояние костной ткани для своевременного обнаружения проблемы и начала лечения.

Препараты

Две основные группы препаратов:

1. Препараты для стимуляции костеобразования:
   • фториды (монофлуорофосфат, натрия фторид);
   • анаболические стероиды.
2. Антирезорбенты:
   • кальций;
   • витамин D и его активные компоненты;
   • тиазидные диуретики;
   • кальцитонин;
   • бисфосфонаты (памидроновая, клодроновая, этидроновая, тилудроновая, алендроновая кислоты);
   • заместительная гормонотерапия (прогестагены, эстрогены, комбинированные препараты).

Схему медикаментозного лечения, какие лекарства принимать и их дозировку определяет только врач на основе проведенной диагностики. Чаще всего пациентам назначают препараты кальция, направленные на устранение его дефицита. При диагностированном остеопорозе суточная доза кальция должна составлять порядка 1500-2000 мг. Эта величина способна сильно варьироваться в зависимости от возраста и пола пациента. Дополнительно устанавливается диета, обогащенная этим микроэлементом.

Данные указаны в мг на 1000 мг соли

Стоит отметить, что каждый препарат кальция обладает различной биоусвояемостью, потому их эффективность варьируется. Хуже всего всасываются глюконат и хлорид кальция, чуть лучше – карбонат и фосфат, а наиболее усвояемые – цитрат и лактат кальция. Кроме того, так как в ночное время минеральные вещества из костей вымываются гораздо быстрее, то кальциевые препараты целесообразнее употреблять в вечернее время, чтобы предотвратить этот процесс во второй половине ночи.

Препараты кальция

Следует понимать, что избыточное потребление кальция приводит к риску развития мочекаменной болезни, особенно при превышении суточной дозы (более 2000 мг). Для предотвращения подобных последствий рекомендуется увеличить потребление жидкости до 1,2-1,5 л в сутки.

Лечение остеопороза без лекарств!

Диета

При ранней диагностике остеопороза и полноценном медикаментозном лечении пациенту назначается специальная диета. Рекомендуется минимизировать потребление нерафинированного растительного и топленого сливочного масла, а также сократить количество белка до 200 г в сутки. Поскольку остеопороз часто связан с нарушениями обмена веществ, важно ограничить натрий для улучшения водно-солевого баланса.

В таблице ниже представлено содержание кальция в различных продуктах (на 100 г).

Диета при остеопорозе может быть разнообразной, но для приготовления пищи рекомендуется использовать щадящие методы. Следует избегать жареных и жирных блюд, а также излишне соленой пищи. Лучше готовить на пару, варить или запекать, чтобы сохранить полезные свойства продуктов.

Некоторые правила питания при остеопорозе:

1. Питаться не менее пяти раз в день, перерывы между приемами пищи не должны превышать 3,5 часов.
2. Не зацикливаться на одних и тех же продуктах; экспериментировать с рационом в рамках разрешенного.
3. Предпочитать домашнюю кухню для гарантии качественных ингредиентов.
4. Для перекусов выбирать свежие фрукты и йогурты.
5. Не сочетать крупы и мясо в одном блюде, но можно комбинировать их с овощами.

ЛФК

При лечении остеопороза не следует забывать о важности лечебной гимнастики. Ее следует выполнять ежедневно, поскольку она способствует укреплению мускулатуры, поддержанию в норме костной ткани. Все гимнастические упражнения подразделяют на 3 типа в зависимости от используемых видов нагрузок:

1. 1. Динамические. К этому числу относят пешие прогулки, ходьбу по лестнице, занятия танцами и т. д.
2. 2. На гибкость. Они предусматривают движения, способствующие растяжке мышц.
3. 3. На сопротивляемость. Включают занятия на турнике, плавание и прочие.

При занятиях лечебной физкультурой нельзя перегружать себя, поскольку комплекс направлен на оздоровление, а не на спортивную тренировку. Не рекомендуется выполнять резкие движения и рывки. Стоит больше внимания уделять правильной технике выполнения упражнений. Темп занятий должен быть умеренным. Для укрепления мышечного корсета не нужно обязательно идти в спортзал. Можно в домашних условиях заниматься лечебной гимнастикой. Выделяют несколько рекомендованных упражнений при остеопорозе:

1. 1. Встают на ноги, одну ногу отведя назад и расположив руки на поясе. На второй ноге, слегка согнутой в коленном суставе, выполняют приседания. Упражнение для каждой ноги повторяют по 4 раза.
2. 2. Поднимают руки на уровень плеч, согнув в локтях, после чего сводят лопатки вместе.
3. 3. Принимают лежачее положение, приподнимают ноги, согнутые в коленях, до перпендикулярного положения и выполняют кругообразные движения ими, словно при кручении педалей велосипеда.
4. 4. Переворачиваются на правый бок, максимально поднимают левую ногу и фиксируют ее в таком положении на 10 секунд. Упражнение повторяют для правой ноги, перевернувшись на левый бок.
5. 5. Встают на четвереньки, поочередно поднимают попарно правую ногу-левую руку, левую ногу-правую руку, задерживаясь в приподнятом положении на 5-8 секунд.
6. 6. Выполняют упражнение стоя, ноги на ширине плеч. Делают медленные повороты корпусом влево-вправо.

Занятия лечебной гимнастикой в течение длительного времени позволяют укрепить мышечную и костную ткань, что значительно уменьшает риск проявления осложнений остеопороза. Не стоит, пытаясь предотвратить переломы костей, вести малоподвижный образ жизни. Умеренная активность и адекватные физические нагрузки будут, наоборот, полезны.

Народные средства

В народной медицине есть множество средств для борьбы с остеопорозом. Перед использованием натуральных препаратов рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Вот несколько популярных рецептов:

1. Солодка голая. Измельчите корень растения. Одну столовую ложку залейте 450 мл горячей воды, поставьте на водяную баню на 30 минут. Настойте 1,5 часа и фильтруйте. Принимайте по 100 мл 4 раза в день до еды.

2. Лук. Этот овощ богат фосфором, магнием и калием. Две головки репчатого лука с шелухой промойте, нарежьте кольцами и обжарьте на подсолнечном масле до золотистого цвета. Залейте литром кипятка, томите на слабом огне 15 минут и настаивайте 30 минут. Удалите шелуху, отвар разделите на 3 порции и принимайте перед тремя приемами пищи в течение месяца.

3. Зеленые орехи в молочной спелости. Возьмите 30-40 плодов, измельчите и поместите в темную стеклянную емкость. Залейте 1 литром водки и настаивайте 2 недели в темном месте. Фильтруйте настойку и принимайте по 1 столовой ложке 3 раза в день после еды.

4. Окопник. Небольшое количество высушенных листьев заливайте раствором Димексида и настаивайте. В полученном настое смачивайте бинты и прикладывайте к болезненным участкам 1-2 раза в день.

5. Мумие. Растворите небольшое количество мумие, размером со спичечную головку, в 200 мл воды и принимайте за 20 минут до еды 3 раза в день. Курс — 20 дней, затем перерыв.

6. Яичная скорлупа и лимонный сок. Мелко измельчите скорлупу и смешайте с лимонным соком. Принимайте по 1 столовой ложке в день.

7. Герань. Одну столовую ложку высушенного растения залейте стаканом кипящей воды, настаивайте 30 минут и используйте для компрессов.

Профилактика

Профилактика остеопороза должна начинаться с раннего возраста. Согласно статистике, у 25% детей дошкольного возраста отмечается снижение плотности костей, потому ребенку следует чаще давать продукты, богатые кальцием.

Врачи и ученые заявляют, что идет омоложение остеопороза, потому в группе риска все больше появляются женщины детородного возраста. Им рекомендуется уделять внимание восполнению кальция в организме во время беременности. Для эффективного усвоения этого микроэлемента не стоит забывать о балансе магния, калия и иных полезных веществ, в том числе витамина D, который можно получить, находясь на солнце.

Есть и другие методы профилактики остеопороза. Например, австралийские ученые выяснили, что сексуально активные женщины меньше подвергаются этому заболеванию, поскольку их гормональный фон находится в норме.

Последствия остеопороза

Остеопороз — это заболевание, характеризующееся снижением плотности костной ткани, что приводит к повышенной хрупкости костей и увеличению риска переломов. Последствия остеопороза могут быть серьезными и многогранными, затрагивая как физическое, так и психоэмоциональное состояние пациента.

Одним из наиболее распространенных последствий остеопороза являются переломы. Наиболее уязвимыми местами для переломов являются:

• Позвоночник: Переломы позвонков могут привести к болям в спине, деформации позвоночника и потере роста. Эти переломы часто происходят без видимой травмы и могут быть причиной хронической боли.
• Шейка бедра: Переломы в этой области требуют хирургического вмешательства и могут значительно ограничить подвижность пациента. Это, в свою очередь, может привести к длительному восстановлению и необходимости в реабилитации.
• Запястье: Переломы запястья также являются распространенным последствием остеопороза, особенно у пожилых людей, которые могут упасть и попытаться защитить себя.

Кроме физических последствий, остеопороз может оказывать влияние на качество жизни. Ограниченная подвижность из-за переломов может привести к:

• Психологическим проблемам: Пациенты могут испытывать депрессию, тревогу и чувство беспомощности из-за потери независимости и способности выполнять повседневные задачи.
• Социальной изоляции: Ограниченная подвижность может привести к снижению активности и участию в социальных мероприятиях, что усугубляет чувство одиночества.
• Физической слабости: Недостаток физической активности может привести к ухудшению общей физической формы, что создает порочный круг, в котором остеопороз усугубляется.

Важно отметить, что остеопороз может также влиять на другие аспекты здоровья. Например, у пациентов с остеопорозом наблюдается повышенный риск развития других заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, из-за малоподвижного образа жизни и связанных с ним факторов риска.

Таким образом, последствия остеопороза выходят далеко за рамки простого увеличения риска переломов. Это заболевание требует комплексного подхода к лечению и профилактике, включая изменение образа жизни, медикаментозную терапию и регулярные физические нагрузки, чтобы минимизировать риск осложнений и улучшить качество жизни пациентов.

Вопрос-ответ

Что такое остеопороз и как он развивается?

Остеопороз — это заболевание, характеризующееся снижением плотности костной ткани, что приводит к повышенной хрупкости костей и увеличению риска переломов. Он развивается постепенно, часто без явных симптомов, и может быть вызван различными факторами, такими как возраст, гормональные изменения, недостаток кальция и витамина D, а также малоподвижный образ жизни.

Какие симптомы могут указывать на наличие остеопороза?

На ранних стадиях остеопороз может не проявляться симптомами. Однако по мере прогрессирования заболевания могут возникать такие признаки, как боли в спине, потеря роста, искривление позвоночника и частые переломы даже при незначительных травмах. Важно проходить регулярные обследования, особенно для людей в группе риска.

Какие методы лечения остеопороза существуют?

Лечение остеопороза включает в себя медикаментозную терапию, направленную на укрепление костей, такие как бисфосфонаты, гормональная терапия и препараты на основе кальция и витамина D. Также важны изменения в образе жизни: регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание и отказ от курения и чрезмерного употребления алкоголя. В некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство для коррекции переломов или деформаций.

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно проходите медицинские обследования, особенно если у вас есть факторы риска остеопороза, такие как возраст, пол или наследственность. Раннее выявление может помочь в своевременном начале лечения и предотвращении серьезных последствий.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на свой рацион. Убедитесь, что в вашем питании достаточно кальция и витамина D, которые играют ключевую роль в поддержании здоровья костей. Включайте в меню молочные продукты, зеленые листовые овощи и рыбу.

СОВЕТ №3

Ведите активный образ жизни. Регулярные физические нагрузки, такие как ходьба, бег или занятия с отягощениями, способствуют укреплению костей и улучшению их плотности. Начинайте с умеренных нагрузок и постепенно увеличивайте их интенсивность.

СОВЕТ №4

Избегайте вредных привычек, таких как курение и чрезмерное употребление алкоголя. Эти факторы могут негативно сказаться на здоровье костей и увеличить риск развития остеопороза. Старайтесь вести здоровый образ жизни для поддержания крепости костей.