Артроз плечевого сустава: основные симптомы и методы лечения в домашних условиях

Артроз плечевого сустава — распространенное заболевание, ухудшающее качество жизни из-за боли и ограничений в движении. В статье рассмотрим основные симптомы артроза плеча и эффективные методы лечения в домашних условиях. Эти знания помогут читателям распознать проблему, облегчить состояние, улучшить функциональность сустава и предотвратить прогрессирование заболевания.

Особенности заболевания

Медленное развитие заболевания связано с изменениями на молекулярном уровне. Дискомфорт и боль могут появиться лишь через десять лет, когда изменения становятся необратимыми. Это объясняется прочностью хрящевой ткани, которая некоторое время компенсирует нарушения. После 30 лет наблюдается естественный износ суставных поверхностей, элементы сустава истончаются и становятся хрупкими, что невозможно избежать.

При тщательном обследовании первые изменения в хрящевой ткани могут быть выявлены уже в 20 лет. Заболевание прогрессирует, и явные симптомы обычно проявляются после 40 лет. Однако при наличии травм или регулярных физических нагрузок симптомы могут возникнуть раньше, и заболевание часто обостряется.

Плечевой сустав соединяет туловище и верхнюю конечность. Он формируется головкой плечевой кости, которая входит в суставную впадину лопатки. Высокая травматичность и предрасположенность к вывихам объясняются тем, что головка плечевой кости лишь на треть помещается в суставную капсулу. Для снижения трения в суставе существует синовиальная жидкость. Вспомогательные структуры включают мощные мышцы и связки, которые снижают риск травматизма. Сустав позволяет выполнять приведение, отведение, сгибание, разгибание и вращение руки.

Артроз плечевого сустава проявляется симптомами, такими как боль, ограничение подвижности и хруст. Эти признаки могут ухудшать качество жизни. Лечение артроза в домашних условиях может быть эффективным, но требует комплексного подхода. Специалисты рекомендуют изменить образ жизни: умеренные физические нагрузки, гимнастика и растяжка помогут укрепить мышцы и улучшить подвижность сустава. Полезны теплые компрессы и массаж для снятия напряжения и уменьшения боли. Применение противовоспалительных средств, таких как ибупрофен, может облегчить состояние, но перед началом приема препаратов следует проконсультироваться с врачом. Самолечение может ухудшить состояние, поэтому регулярные осмотры у специалиста необходимы.

Эксперты в области ортопедии и ревматологии отмечают, что артроз плечевого сустава проявляется рядом характерных симптомов, таких как боль, ограничение подвижности и хруст при движениях. Эти признаки могут значительно ухудшить качество жизни пациента. В качестве методов лечения в домашних условиях специалисты рекомендуют сочетание физических упражнений, направленных на укрепление мышц и улучшение гибкости, с применением теплых и холодных компрессов для снятия воспаления и боли. Также полезно использовать растительные мази и настойки, которые обладают противовоспалительными свойствами. Важно помнить, что перед началом любого лечения необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы избежать осложнений и выбрать наиболее эффективную стратегию.

Артроз плечевого сустава – как вылечить?

Основные причины развития артроза

Причины появления артроза плечевого сустава многообразны. Условно их можно разделить на первичные и вторичные, где последние являются основополагающими. Это говорит о том, что в силу действия провоцирующих факторов естественный возрастной артроз появляется значительно реже, нежели вызванный другим патологическим состоянием. Основанием для постановки диагноза первичного артроза плечевого сустава выступает невозможность найти иные причины, способные привести к нему. Как правило, это происходит после 50 лет, когда человек впервые отмечает нарастание характерной симптоматики.

Первичный артроз развивается постепенно, на протяжении всей жизни. Ему способствуют многочисленные негативные факторы, с которыми человек сталкивается ежедневно. К ним можно отнести явление амортизации, в результате которого человек нейтрализует удары, падения и т. д. На плечевой сустав возлагается существенная нагрузка, так как он является ключевым в формировании верхнего плечевого пояса. В результате способности организма к саморегуляции некоторое время ему удается своими силами компенсировать все изменения.

Питание хрящевой ткани осуществляется двумя способами: посредством кровоснабжения и в результате диффузии питательных веществ в синовиальной жидкости. Саморегуляция происходит преимущественно за счет первого способа. Большое значение на состав внутрисуставной жидкости оказывают обострения, когда после артрита в ней образуются фрагменты воспаления, способствующие окостенению и появлению остеофитов. Таким образом, после каждого обострения патологические изменения нарастают.

Вторичный артроз чаще всего развивается в результате травматических повреждений. К ним можно отнести:

• переломы;
• вывихи;
• ушибы;
• микротрещины.

В процессе заживления образуются контрактуры, формируется повышенная склонность внутри сустава к формированию остеофитов.

Среди эндогенных факторов на первом месте стоит сахарный диабет. Это заболевание приводит к повышенной хрупкости капилляров, что негативно сказывается на питании суставоообразующих элементов.

Среди больных, имеющих хронический артроз плечевого сустава, чаще всего можно встретить водителей и людей, занимающихся профессиональным спортом. В процессе вождения автомобиля наибольшая нагрузка ложится на верхний плечевой пояс. В связи с этим сустав быстрее изнашивается, а его амортизационная способность используется с максимальной силой.

Интересные факты

Вот несколько интересных фактов о артрозе плечевого сустава, его симптомах и методах лечения в домашних условиях:

1. Симптомы артроза: Одним из первых и наиболее характерных симптомов артроза плечевого сустава является “скрип” или “щелчки” при движении. Это связано с износом хрящевой ткани и изменениями в суставной поверхности, что может вызывать трение между костями.

2. Лечение с помощью физических упражнений: В домашних условиях одним из эффективных методов лечения артроза является выполнение специальных упражнений для укрепления мышц вокруг плечевого сустава. Регулярная физическая активность помогает улучшить подвижность сустава и уменьшить болевые ощущения. Однако важно выбирать упражнения, которые не вызывают дискомфорта.

3. Использование народных средств: Многие люди прибегают к народным средствам для облегчения симптомов артроза. Например, компрессы из капустного листа или настойки из лекарственных трав (таких как арника или имбирь) могут помочь уменьшить воспаление и боль. Однако перед использованием любых народных средств рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Артрит и Артроз суставов – Симптомы, Как лечить

Степени заболевания

При прогрессировании артроза заболевание может перейти в дегенеративно-остеоартрит (ДОА). Костные разрастания влияют на подвижность, ограничивая движения и вызывая боль. После длительного пребывания в одной позе возникает скованность и затруднения в движениях. Для подтверждения диагноза артроза плечевого сустава используется рентгенография, так как визуально изменения в суставе не видны. Классификация по степеням основывается на рентгенологических данных:

• 1-я степень – легкое сужение суставной щели, единичные остеофиты;
• 2-я степень – умеренное сужение щели, множество мелких остеофитов;
• 3-я степень – значительное сужение щели, возможна деформация костных структур, остеофиты среднего размера;
• 4-я степень – выраженное сужение щели, возможна ее полная атрофия, остеофиты крупных размеров, деформация костных оснований.

Артроз плечевого сустава — распространенное заболевание, вызывающее дискомфорт и ограничивающее подвижность. Симптомы включают боль при движении, хруст в суставе и снижение подвижности. Ранняя диагностика и адекватное лечение могут значительно улучшить качество жизни.

Пациенты часто делятся опытом домашних методов терапии, таких как теплые компрессы для облегчения боли и расслабления мышц, а также специальные упражнения для укрепления плечевого пояса. Рекомендуются настойки из трав, например, арники или имбиря, для уменьшения воспаления.

Контроль за весом и сбалансированное питание также важны для снижения нагрузки на суставы. Перед началом лечения стоит проконсультироваться с врачом, чтобы избежать осложнений и выбрать подходящие методы.

Симптомы

При визуальном осмотре необходимо сравнить пораженный сустав со здоровым. Можно увидеть асимметрию плеч, с больной стороны мышцы будут менее выраженными, атрофичными. Таким образом, сам сустав будет несколько увеличен, а мышцы и подкожно-жировая клетчатка – истонченными. Изменение кожного покрова в виде покраснения и повышения местной температуры можно увидеть только в стадии обострения, когда процесс переходит в артрит.

Артроз плечевого сустава характеризуется нарушением двигательной активности. Произвольные движения по осям ограниченны. Нарушения наблюдаются при пассивных движениях, при приведении, отведении, сгибании и разгибании сустава при помощи другой руки. Если положить ладонь со стороны больного сустава в проекции головки плечевой кости, то можно услышать внутренний хруст, который в медицине характеризуется как крепитация. Также она слышна и при непроизвольных движениях, в процессе жизнедеятельности, но в большинстве случаев человек не придает этому факту значения.

Выделяют клинические стадии процесса, которые характеризуют развитие заболевания:

1. 1. При пассивных и активных движениях определяется незначительная крепитация, которая диагностируется только самим пациентом по внутренним ощущениям. Болевой синдром практически не беспокоит, дискомфорт чувствуется только при краевом отведении-приведении и при максимальном сгибании-разгибании.
2. 2. При подъеме руки выше уровня плечевого пояса определяется умеренная боль. После длительной физической активности или чрезмерной нагрузки на сустав отмечаются ноющие боли в покое. В повседневной жизни происходит ограничение диапазона движений.
3. 3. Активные и пассивные движения существенно ограничены. Боль беспокоит даже в покое, малейшее движение может спровоцировать сильнейший болевой синдром и длительное последующее недомогание в области сустава.

Заподозрить ранние признаки наличия артроза плечевого сустава можно при помощи симптома скованности, когда после длительного нахождения в одном положении человек чувствует дискомфорт в области сустава и испытывает желание размять его.

Артрит и артроз – в чем разница между этими болезнями суставов. Их симптомы

Лечение

Хронические заболевания требуют особого внимания ко всем аспектам жизни. Ключевыми факторами являются здоровый образ жизни и правильное питание. Ежедневные физические упражнения для проблемного сустава необходимы. Оздоровительные тренировки помогут сохранить подвижность и укрепить суставные структуры.

Лечебная гимнастика включает плавные движения: сгибания, разгибания, махи руками и вращения в суставах. Примеры этих движений представлены на изображениях ниже.

При артрозе плечевого сустава следует соблюдать специальную диету. Рекомендуется ограничить жирную и жареную пищу. Разрешены блюда на пару, вареные, тушеные и запеченные. Питаться нужно небольшими порциями с интервалом 3-4 часа. В рацион должны входить мясо птицы и рыба. Полезны все виды зелени, семена льна, миндаль, грецкие орехи, злаковые и натуральные молочные продукты. Коллаген содержится в моркови, шпинате и бананах.

Медикаментозная терапия

Условно все медикаментозные препараты можно разделить на вспомогательные и лечебные. Лечить артроз необходимо нестероидными противовоспалительными средствами, глюкокортикостероидными гормонами. Вспомогательными являются хондропротекторы и болеутоляющие средства. Подобрать полный курс необходимых наименований поможет специалист после детального обследования. Дозировки и их комбинации, используемые в терапии, напрямую зависят от степени распространенности процесса и стадии течения.

• Ключевое значение в лечении отводится именно НПВС (Ибупрофен, Диклофенак, Мелоксикам). С их помощью удается достичь снижения интенсивности воспалительного процесса и частично снять выраженный болевой синдром. Находящиеся в составе препарата вещества позволяют достичь снижения синтеза простагландинов, после чего воспаление стихает. Существенным недостатком лекарств этой группы является их непосредственное влияние на слизистую желудочно-кишечного тракта, поэтому использование допустимо только после еды. Пациенты, имеющие хронические заболевания желудка и двенадцатиперстной кишки в виде гастрита или язвенной болезни, при вынужденном приеме НПВС должны параллельно принимать омепразол, который нейтрализует негативное действие на слизистую оболочку. Препараты данной группы выпускаются в уколах, таблетках и мазях для наружного применения. Каждая из форм выпуска используется при определенных стадиях и степенях распространенности процесса.
• Глюкокортикостероидные гормоны вместе с устранением воспалительной реакции снимают побочные симптомы воспаления, такие как зуд, дискомфорт и повышение местной температуры. Это объясняется наличием противоаллергического эффекта. Их применение оправданно еще и с целью подавления собственного иммунитета организма, так как аутоиммунные механизмы нередко запускаются при наличии воспаления. Несмотря на перечисленные эффекты, при лечении деформирующего остеоартроза они используются только в качестве наружных средств – мазей и кремов. Яркими представителями являются средства на основе дексаметазона и гидрокортизона. В некоторых случаях оправдано внутрисуставное введение данных действующих веществ, после чего симптомы быстро угасают, и пациент на несколько месяцев забывает о наличии хронической болезни.
• Обезболивающие препараты необходимы при запущенных стадиях, когда формируется ДОА, и в момент обострений. Если анальгезирующего эффекта от приема НПВС становится недостаточно, при средней степени интенсивности боли оправдано применение слабых опиоидов. Врачи не рекомендуют терпеть постоянный изнуряющий болевой синдром, потому что он негативно влияет на остальные органы и системы, в том числе на психику больного. Условно препараты этой группы можно разделить на наркотические (опиоидные) и ненаркотические. К первым относятся Трамадол, Кеторол и Кодеин. Более сильными представителями являются морфин и промедол.
• Хондропротекторы имеют доказанный эффект в снижении активности дегенеративных и деформирующих процессов. В некоторых случаях увеличивают рост собственной хрящевой ткани. В их состав входят глюкозамин, хондроитин, вобэнзим и гиалуроновая кислота. Яркими представителями группы являются Терафлекс и Кальцемин.

В результате выраженного прогрессирования артроза плечевого сустава и перехода его в деформирующий пациентам назначается эндопротезирование. Срок службы импланта – около 20 лет, после чего необходима его замена. В современной ортопедии применяются протезы из титана и полимеров, которые полностью заменяют сустав, восстанавливая его функциональные способности.

Лечение народными средствами

Артроз плечевого сустава — хроническое заболевание, требующее постоянного внимания. Самостоятельное лечение и поддержание функциональности сустава особенно важны. При избыточном весе и малоподвижном образе жизни необходимо пересмотреть распорядок дня, сосредоточившись на снижении массы тела. Регулярные занятия лечебной физкультурой дважды в день помогут сохранить подвижность и предотвратить адинамию.

Хронический артроз может привести к артриту, поэтому многие пациенты обращаются к народным средствам. Существуют овощи и растения с противовоспалительными свойствами:

• зверобой;
• кукурузное рыльце;
• березовые листья и почки;
• капуста;
• редька;
• лопух.

Эти ингредиенты подходят для компрессов, отваров и настоек для внутреннего употребления.

Компрессы

Применяются для снятия воспаления и уменьшения болевого синдрома. Простота их выполнения объясняется доступностью, что делает их востребованными при лечении артроза в домашних условиях.

• С целью нейтрализации боли поможет компресс из овсянки. Для этого необходимо взять несколько столовых ложек хлопьев, залить их кипятком и довести до кипения. После того как смесь остынет до 40 градусов, ее наносят на небольшой кусочек ткани и прикладывают к месту воспаления на 20-30 минут.
• Выраженным обезболивающим эффектом обладают листья лопуха и капусты. Последние необходимо смазать небольшим количеством меда и приложить к суставу на ночь. Листья лопуха перед применением требуется тщательно измельчить и нанести на марлю, сложенную в несколько слоев. Такой компресс тоже накладывается на всю ночь, количество сеансов не ограничено.
• Аналогичным способом готовят компресс из лука, но его можно наносить только на 10-20 минут. Наряду с обезболивающим действием он оказывает противовоспалительный эффект.

Растирание

Во время растирания используются средства для улучшения кровообращения, такие как спиртовые растворы и препарат Меновазин. Массажные движения создают согревающий эффект и устраняют застой в мягких тканях, что увеличивает кровоснабжение.

• Для снятия воспаления и улучшения питания в суставе подойдет настойка из девясила. Для ее приготовления потребуется 50 г сухого растения и стакан водки или разбавленного медицинского спирта. Растирание пораженного сустава можно проводить 3-5 раз в день в течение месяца.
• При непереносимости спиртосодержащих средств можно сделать водную настойку из дягиля. Для этого возьмите 20 г сухих корней и полстакана кипятка. Настой следует оставить на сутки и хранить в стеклянной емкости при комнатной температуре.

Мази

Многие лекарственные формы изготовлены на основе натуральных компонентов, но их можно приготовить и в домашних условиях. С целью увеличения эффекта от применения мазей перед их нанесением необходимо провести комплексы упражнений ЛФК и сухое растирание при помощи ладоней. Усиленный приток крови обеспечит максимальное проникновение целебных компонентов внутрь сустава.

• Одним из самых распространенных составов является соцветие сирени и сливочное масло. Для приготовления нужно взять оба компонента в равных количествах и тщательно смешать, дать настояться несколько часов, после этого наносить на кожу в проекции сустава несколько раз в день.
• Для приготовления болеутоляющей мази используют сухой экстракт хмеля и зверобоя. Все перечисленные растения берутся в равных пропорциях и смешиваются с небольшим количеством вазелина, чтобы полученная смесь легко наносилась на кожу. Данный состав обладает успокаивающим эффектом, поэтому оправдано его применение после интенсивных физических нагрузок.

Отвары

Отвары можно использовать как наружно, так и внутрь. В первом случае концентрированные растворы добавляют в ванну.

• Отвар из сенной трухи, крапивы и мяты обладает успокаивающим, укрепляющим и противовоспалительным действием. Для его приготовления кипятят указанные растения в одном литре воды 15 минут. Затем настаивают час и добавляют в ванну. Процедура не должна превышать 30-40 минут, а температура воды — 40 градусов, чтобы не усугубить воспалительные процессы.
• Для внутреннего применения подходит отвар из рыльцев кукурузы. Для его приготовления две столовые ложки сухого сырья смешивают со стаканом воды и кипятят 10 минут. После остывания отвар готов к употреблению. Рекомендуется принимать по одной столовой ложке каждое утро натощак. При выраженном воспалении количество приемов можно увеличить до пяти раз в день.

Профилактика артроза плечевого сустава

Профилактика артроза плечевого сустава играет ключевую роль в поддержании здоровья суставов и предотвращении развития заболевания. Основные меры профилактики включают в себя правильное питание, регулярные физические нагрузки, а также соблюдение ряда рекомендаций, направленных на снижение нагрузки на суставы.

Правильное питание. Рацион, богатый витаминами и минералами, способствует укреплению суставов и хрящей. Важно включать в меню продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты (рыба, орехи), кальций (молочные продукты, зеленые овощи) и витамины D и C (цитрусовые, ягоды, брокколи). Также стоит избегать избыточного потребления сахара и трансжиров, которые могут способствовать воспалительным процессам в организме.

Регулярные физические нагрузки. Умеренная физическая активность помогает поддерживать нормальный вес, что снижает нагрузку на суставы. Рекомендуются упражнения на растяжку и укрепление мышц плечевого пояса, такие как плавание, йога и пилатес. Однако важно избегать чрезмерных нагрузок и травм, которые могут усугубить состояние суставов.

Контроль веса. Избыточный вес является одним из факторов риска развития артроза. Снижение массы тела даже на несколько килограммов может значительно уменьшить нагрузку на суставы и снизить риск возникновения заболевания. Для этого стоит следить за калорийностью рациона и увеличивать физическую активность.

Избегание травм. Травмы плечевого сустава, такие как вывихи и растяжения, могут стать предшественниками артроза. Поэтому важно соблюдать осторожность при занятиях спортом и выполнять упражнения с правильной техникой. Также стоит избегать резких движений и перегрузок, особенно если у вас уже есть предрасположенность к заболеваниям суставов.

Регулярные медицинские осмотры. Профилактические осмотры у врача помогут выявить ранние признаки артроза и других заболеваний суставов. При наличии предрасположенности к заболеваниям суставов рекомендуется проходить обследование не реже одного раза в год.

Соблюдение этих простых рекомендаций поможет снизить риск развития артроза плечевого сустава и сохранить здоровье на долгие годы. Помните, что профилактика всегда проще и эффективнее, чем лечение уже возникшего заболевания.

Вопрос-ответ

Какие основные симптомы артроза плечевого сустава?

Основные симптомы артроза плечевого сустава включают боль в области плеча, ограничение подвижности, хруст при движении, а также возможное ощущение скованности, особенно после длительного покоя. В некоторых случаях может наблюдаться отек и воспаление в области сустава.

Как можно облегчить симптомы артроза в домашних условиях?

Для облегчения симптомов артроза в домашних условиях рекомендуется применять холодные и теплые компрессы, выполнять легкие физические упражнения для поддержания подвижности сустава, а также использовать противовоспалительные мази. Важно также следить за своим весом и избегать чрезмерных нагрузок на плечевой сустав.

Когда следует обратиться к врачу при артрозе плечевого сустава?

Обратиться к врачу следует, если симптомы не улучшаются после домашнего лечения, если боль становится невыносимой, или если наблюдаются признаки воспаления, такие как покраснение и отек. Также важно проконсультироваться с врачом, если возникают трудности с выполнением повседневных задач из-за ограниченной подвижности сустава.

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно выполняйте упражнения для плечевого сустава. Легкие растяжки и укрепляющие упражнения помогут улучшить подвижность и снизить болевые ощущения. Начинайте с простых движений, таких как вращение плечами и подъемы рук, постепенно увеличивая нагрузку.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на свой рацион. Употребление продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами (например, рыба, орехи), а также антиоксидантов (фрукты и овощи) может помочь уменьшить воспаление и улучшить общее состояние суставов.

СОВЕТ №3

Используйте тепло и холод для облегчения боли. Теплые компрессы могут помочь расслабить мышцы и улучшить кровообращение, в то время как холодные компрессы могут снизить отек и воспаление. Чередуйте эти методы в зависимости от ваших ощущений.

СОВЕТ №4

Не забывайте о важности отдыха. Переутомление плечевого сустава может усугубить симптомы артроза. Убедитесь, что вы даете своему организму достаточно времени для восстановления, избегая чрезмерных нагрузок и резких движений.