Почему болит запястье правой или левой руки и что делать?

Запястье — сложная структура из костей, связок и сухожилий, играющая важную роль в движении руки. Боль в запястье может возникать из-за травм, воспалений и хронических заболеваний. Игнорирование дискомфорта может привести к ограничению подвижности и ухудшению качества жизни. В статье рассмотрим основные причины болей в запястье и предложим методы диагностики и лечения, чтобы вы могли вовремя обратиться за медицинской помощью и восстановить здоровье.

Причины

Причины болей в запястье разнообразны. Чаще всего они возникают из-за бытовых, спортивных или профессиональных травм. Симптомы растяжений, вывихов и переломов могут быть схожи, поэтому важно правильно определить тип повреждения.

Боли в запястье могут также указывать на серьезные заболевания суставов. Одной из распространенных причин является тендинит — воспаление сухожилий, возникающее из-за повторяющихся движений, например, при работе за компьютером или занятиях спортом. Другой причиной может быть синдром запястного канала, при котором сжимается срединный нерв, вызывая онемение и боль.

Специалисты рекомендуют обратить внимание на привычки: регулярные перерывы в работе, упражнения для рук и использование эргономичных аксессуаров могут снизить риск болей. Если дискомфорт не проходит, важно обратиться к врачу для диагностики и лечения.

Боль в запястье может быть вызвана различными факторами, и эксперты подчеркивают важность правильной диагностики. Часто причиной дискомфорта становятся травмы, такие как растяжения или вывихи, а также хронические заболевания, например, синдром запястного канала. Профессионалы рекомендуют обратить внимание на симптомы: если боль сопровождается онемением или слабостью, стоит немедленно обратиться к врачу.

Для облегчения состояния можно использовать холодные компрессы и нестероидные противовоспалительные препараты. Однако важно помнить, что самолечение может усугубить проблему. Физиотерапия и специальные упражнения помогут восстановить функциональность запястья. В случае серьезных повреждений может потребоваться хирургическое вмешательство. Регулярные перерывы в работе и правильная осанка также играют ключевую роль в профилактике болей.

Боль в запястье. Невозможно опираться на руку!

Переломы и вывихи

Вывихи и переломы возникают в результате травмы и могут быть различной степени тяжести. Они характеризуются разнообразными болезненными ощущениями. В некоторых случаях незначительный ушиб становится причиной сильных болей в запястье левой или правой руки, а перелом может не вызывать дискомфорта.

Чаще всего травмы сопровождаются отеками, покраснениями, припухлостью места ушиба, а также ограничением двигательной активности. При отсутствии лечения может быть полностью или частично утрачена подвижность конечностей.

Одним из самых опасных и тяжелых травм является перелом ладьевидной кости. Патология наблюдается у молодых людей, которые занимаются различными видами спорта, и возникает в случаях, когда при приземлении на вытянутую руку после прыжка удар был получен в области запястья. Период восстановления занимает около 6 лет. Это обусловлено тем, что при переломе нарушается кровоснабжение в результате повреждения артерии. В медицине выделяют несколько видов переломов ладьевидной кости:

• Косой;
• Стабильный или нестабильный;
• Вертикальный;
• Горизонтальный.

При получении травмы возникают припухлость кисти в области лучевой ямки и сильная боль. Также отмечается нарушение двигательной активности и отсутствие возможности полностью сжать кулак.

Интересные факты

Вот несколько интересных фактов о боли в запястье и возможных причинах:

1. Синдром запястного канала: Одна из самых распространенных причин боли в запястье — это синдром запястного канала, который возникает из-за сжатия срединного нерва. Это состояние часто связано с повторяющимися движениями, такими как набор текста на клавиатуре или работа с мышью, что делает его актуальным в эпоху цифровых технологий.

2. Тендинит и бурсит: Боль в запястье может быть вызвана воспалением сухожилий (тендинитом) или воспалением бурсы (бурситом). Эти состояния могут возникать из-за чрезмерной нагрузки или травм, и часто требуют изменения режима активности и применения противовоспалительных средств для облегчения симптомов.

3. Роль стресса и психосоматики: Интересно, что в некоторых случаях боль в запястье может иметь психосоматическую природу. Стресс и эмоциональное напряжение могут проявляться через физические симптомы, включая боль в суставах. Это подчеркивает важность комплексного подхода к лечению, который включает как физическую, так и психологическую составляющую.

Если у вас болит запястье, важно обратиться к врачу для диагностики и назначения адекватного лечения.

Болит запястье – туннельный синдром

Растяжения

Запястье может болеть из-за растяжения связок — распространенной травмы среди детей и профессиональных спортсменов.

Если немеет правая рука, стоит помнить, что связки — это прочные и эластичные ткани, соединяющие мышцы с костями. Растяжение чаще происходит у людей, занимающихся физическим трудом, но может возникнуть и в быту, например, при выполнении домашних дел.

Боль в запястье может возникнуть после падения. В таких случаях растяжение часто сопровождается вывихом, который повреждает мягкие ткани и сосуды.

В медицине выделяют три степени тяжести растяжения:

• Первая степень. Легкие боли, проходящие самостоятельно в течение 2-3 дней.
• Вторая степень. Затрагивает более половины волокон, сопровождается умеренной болью, отеком и незначительным ограничением подвижности.
• Третья степень. Разрыв значительной части связок, сильные боли даже в покое и отек. Пациенты не могут выполнять движения травмированной рукой.

Диагностика основывается на жалобах пациента, осмотре и рентгене для исключения перелома. Врач может рекомендовать наложение шины или использование эластичного бинта. При сильной боли можно принять обезболивающее.

Боль в запястье может иметь множество причин. Некоторые связывают дискомфорт с длительным использованием компьютера или смартфона, что приводит к перенапряжению мышц и связок. Другие упоминают травмы, такие как растяжения или вывихи, возникающие во время спорта или в быту.

Рекомендуется делать перерывы в работе, выполнять простые упражнения для разминки и растяжки, а также использовать ортезы для поддержки запястья. Важно следить за осанкой и положением рук во время работы. Если боль не проходит, стоит обратиться к врачу для диагностики и рекомендаций. Забота о руках и своевременное реагирование на сигналы организма имеют большое значение.

Артрит

Почему болят запястья рук во время выполнения каких-либо действий? Причиной появления дискомфорта может стать артрит. В зависимости от области поражения патология подразделяется на несколько типов.

Артрит лучезапястного сустава имеет несколько форм:

• Подагрический. Очаг воспаления формируется в результате накопления мочевой кислоты в суставах. Заболевание чаще возникает у мужчин по причине неправильного питания, злоупотребления спиртными напитками и травм. Кроме этого, подагрический артрит может развиваться при преобразовании патологии в хроническую форму. Характерными симптомами являются покраснение, отек и боль, возникающая в ночное время.
• Ревматоидный. Для заболевания характерно воспаление и распространение дегенеративного процесса в небольших суставах. Проявляется болью при движении, скованностью и припухлостью в области запястья.
• Инфекционный. Возникает при попадании в сустав патогенных микроорганизмов, например, стафилококков. Инфекция может проникать в мягкие ткани с кровяным током или при травме. Заболевания характеризуется сильными болями, припухлостью в области пораженных суставов, повышением температуры и лихорадкой.
• Реактивный. Развивается на фоне перенесенных инфекционных патологий мочеполовой системы и ЖКТ. Реактивный артрит чаще устанавливается у лиц мужского пола. Воспалительный процесс локализуется между костной тканью и сухожилием.
• Псориатический. Это хроническое заболевание, поражающее лучезапястные структуры. Характеризуется сильными болями, скованностью и появлением наростов или пятен на поверхности кожи.
• Остеоартроз. Диагностируется чаще у пациентов от 40 до 60 лет. Может быть генерализованным или локализованным, когда страдает только лучезапястный сустав. Отмечается скованность, боль, припухлость и суставная деформация.

Боли в запястьях рук: причины и локализация с примерами

Внутренние причины болей

Если вы испытываете боль в запястье при сгибании без травм, это может указывать на внутренние проблемы. Некоторые заболевания сердечно-сосудистой системы или эндокринных органов могут проявляться болями в кистях. К ним относятся:

• Подагра;
• Опухоли на руках, возможные злокачественные;
• Туберкулез;
• Псориаз (боли в запястьях при тяжелых формах);
• Тромбоз артерий;
• Нарушения работы щитовидной железы, влияющие на функционирование органов.

Для точного определения причин болей рекомендуется обратиться к врачу для обследования.

Туннельный карпальный синдром

Если болит запястье правой руки, это может быть вызвано продолжительной работой на компьютере. Данным синдромом страдают преимущественно люди, которые при выполнении профессиональных обязанностей вынуждены длительное время работать мышкой.

Боль возникает на фоне воспаления корешков нервных окончаний и износа сухожилий. С течением времени в кисти руки появляются сначала дискомфорт, а затем болезненные ощущения, усиливающиеся при сгибании.

Основными признаками туннельного синдрома являются онемение ладони, боль в запястье, преимущественно правом, и слабость мышечной ткани при захвате различных предметов.

Нередко патология возникает на фоне травм позвоночника, например, при формировании грыжи или остеопорозе.

Заболевания сухожилий

Многих пациентов интересует, почему возникает боль в запястье при отсутствии травм или заболеваний суставов. Существуют различные патологии, которые могут ограничивать подвижность и вызывать болевые ощущения. Вот некоторые из них:

• Тендовагинит. Проявляется неприятными ощущениями при вращении кисти и сгибании большого пальца.
• Тендинит. Воспаление сухожилий, отвечающих за сгибание руки. Чаще встречается у спортсменов и людей, выполняющих однообразные движения кистью с нагрузкой.
• Перитендинит. Затрагивает лучезапястный сустав. Без лечения может привести к полной утрате подвижности большого и указательного пальцев.

Лечение зависит от типа поражения. Врачи рекомендуют не откладывать визит к специалисту при первых симптомах, так как боль в запястье может указывать на серьезные заболевания.

Синдром запястного канала

Данное заболевание является одной из самых распространенных причин появления дискомфорта в запястье. Причины развития могут быть следующие:

• Патологии почек;
• Нарушение обмена веществ;
• Заболевания щитовидной железы;
• Вывихи;
• Опухоли злокачественного или доброкачественного характера;
• Переломы;
• Большие физические нагрузки;
• Воспаление, развивающееся в тканях сухожилий.

Патология может проявляться в виде мышечного бессилия, зуда и покалывания, отечности, нарушения чувствительности и боли в области запястья.

Что делать, если болит запястье?

Если у вас болит запястье правой руки, первым шагом должно стать снижение нагрузки на конечность. Ограничьте движения и избегайте опоры на больную руку. При интенсивной боли зафиксируйте запястье в удобном положении с помощью обычного или эластичного бинта. При отеке прикладывайте холодный компресс.

Важно! Нельзя греть запястье, это может усугубить воспаление.

При болях в лучезапястном суставе можно использовать противовоспалительные средства, такие как “Ибупрофен” или “Диклофенак”. Эти препараты уменьшают отек и облегчают боль. Не применяйте мази с разогревающим эффектом, содержащие змеиную ядовитую или красный перец, без консультации с врачом, особенно при травмах. Мази для облегчения боли следует использовать только временно.

Диагностика

Если боль в руке долгое время не проходит или усиливается, появляются отек, покраснение, припухлость, температура и другие симптомы, необходимо обратиться к лечащему врачу. Он проведет диагностику и назначит лечение .

В первую очередь врач проводит осмотр травмированной руки. На физическое повреждение указывают следующие признаки:

• Сильная боль, которая усиливается при движении;
• Нарушение и ограничение двигательной активности;
• Припухлость и гематома на месте травмирования.

Для установления точного диагноза назначается рентгенологическое исследование, позволяющее установить причину болей в запястье. После изучения результатов определяется курс лечения.

Методы лечения

В зависимости от причин болей и тяжести травмы могут быть рекомендованы:

• Медикаменты;
• Физиотерапия;
• Лечебная физкультура;
• Массаж;
• Операция.

В некоторых случаях возможно комплексное лечение, сочетающее несколько методов.

Медикаментозная терапия

При травмах небольшой степени тяжести рекомендовано исключить любые нагрузки на руку и приложить холод. Для фиксации сустава врач накладывает шину или лонгету. В некоторых случаях могут быть назначены лекарственные препараты для снятия воспаления. К самым эффективным относятся:

• “Гидрокортизон”;
• “Пироксикам”;
• “Ибупрофен”;
• “Мотрин”;
• “Метилпреднизолон”;
• “Индометацин”.

Принимать препараты следует по назначению врача, который установит необходимую дозировку и продолжительность лечения.

Физиотерапевтические процедуры

Если у вас болит запястье из-за травм, врач может рекомендовать физиотерапию. Эти методы улучшают кровообращение, усиливают действие кремов и помогают избавиться от солевых отложений. Обычно назначаются следующие процедуры:

• Ультразвуковая терапия. Улучшает лимфоток, уменьшает воспаление и повышает проницаемость кожи, что делает мази и гели более эффективными. Способствует восстановлению тканей.
• Магнитотерапия. Уменьшает воспаление, облегчает боль и снижает отечность.
• Электрофорез. Широко используется для лечения заболеваний с воспалительными процессами.
• Лазерная терапия. Стимулирует обмен веществ, улучшает кровообращение, удаляет солевые отложения и снимает боль.
• Парафиновые аппликации. Рекомендуются при хроническом тендините, затрагивающем сухожилия.
• Ударно-волновая терапия. Альтернатива хирургическому вмешательству при серьезных патологиях и травмах.

Курс лечения может помочь частично или полностью избавиться от боли. В зависимости от причины и тяжести состояния может быть назначено до 6 сеансов по 20 минут. После курса важно ограничить физическую активность и избегать однообразных нагрузок на сустав.

Лечебная физкультура

ЛФК применяется при лечении многих заболеваний суставов. Благодаря специальному комплексу упражнений удается восстановить двигательную активность и укрепить мышцы. Все упражнения должны выполняться правильно и только под руководством специалиста.

Главным условием является то, что при выполнении не должны появляться болезненные ощущения. В случае если возникла боль, выполнение упражнения следует прекратить. В домашних условиях можно делать ежедневные несложные упражнения, которые были рекомендованы врачом. Это могут быть упражнения с массажным мячом или небольшие физические нагрузки.

Массаж

Краткие массажные сеансы полезны при хронических заболеваниях. Они восстанавливают лимфообращение, уменьшают боль и улучшают питание костей и хрящей.

Массаж должен выполнять только опытный специалист, так как неправильная техника может навредить. Простые упражнения, такие как катание массажного мяча между ладонями, можно выполнять самостоятельно.

Хирургическое вмешательство

При отсутствии результатов при использовании иных методов терапии, лечение проводится путем оперативного вмешательства. Также оно необходимо для того, чтобы восстановить сустав после тяжелой травмы. Пациенту вводят наркоз, затем удаляют поврежденную ткань сустава, апоневроз сухожилия и накладывают шов. Период восстановления может занимать до трех месяцев, в зависимости от причины, степени тяжести и типа хирургического вмешательства.

Причин появления болей в запястье существует множество. Важно своевременно обратиться к специалисту, который выяснит, что послужило причиной их появления и назначит лечение.

Профилактика болей в запястье

является важным аспектом поддержания здоровья рук, особенно для людей, чья работа или хобби связаны с длительным использованием рук. Существует несколько методов, которые могут помочь предотвратить возникновение болей в запястье.

1. Правильная осанка и положение рук. Обратите внимание на свою осанку во время работы за компьютером или при выполнении других задач. Убедитесь, что ваши запястья находятся в нейтральном положении, а не согнуты вверх или вниз. Используйте подставки для запястий, чтобы поддерживать их в правильном положении.

2. Регулярные перерывы. Делайте перерывы каждые 30-60 минут, чтобы дать вашим рукам отдохнуть. Вставайте, растягивайтесь и выполняйте легкие упражнения для запястья. Это поможет снизить напряжение и улучшить кровообращение.

3. Упражнения для запястья. Регулярные упражнения могут укрепить мышцы и связки запястья. Простые растяжки, такие как сгибание и разгибание запястья, а также вращение кистей, помогут поддерживать гибкость и предотвратить травмы.

4. Правильный выбор инструментов. Если ваша работа связана с использованием инструментов, выбирайте те, которые имеют эргономичный дизайн. Это поможет снизить нагрузку на запястья и уменьшить риск возникновения болей.

5. Устранение факторов риска. Если вы знаете, что у вас есть предрасположенность к болям в запястье, старайтесь избегать действий, которые могут усугубить ситуацию. Например, если вы чувствуете дискомфорт при выполнении определенных движений, постарайтесь изменить способ выполнения задачи или использовать альтернативные методы.

6. Поддержка и защита. Если вы занимаетесь спортом или физической работой, используйте защитные наколенники и бандажи для запястья. Это поможет предотвратить травмы и снизить нагрузку на суставы.

7. Обращение к специалисту. Если вы замечаете, что боли в запястье становятся регулярными или усиливаются, не откладывайте визит к врачу. Специалист сможет провести диагностику и предложить индивидуальные рекомендации по профилактике и лечению.

Следуя этим рекомендациям, вы сможете значительно снизить риск возникновения болей в запястье и сохранить здоровье своих рук на долгие годы.

Вопрос-ответ

Как можно снять боль в запястье руки?

Снять первые приступы помогают холодные компрессы. При сильной боли можно принять анальгетик (какой именно принимать — узнайте у лечащего врача). При травме следует зафиксировать запястье повязкой или гипсом и обеспечить его полный покой на долгое время.

Чем может быть вызвана боль в запястье?

Причины боли в запястье. Боли в запястье носят характер универсального симптома большой группы патологических процессов. Болезненность встречается при артрите, артрозе, неврологических поражениях, травмах и повреждениях костей, связочного аппарата руки, суставов и т. д.

Что означает, если болит левая сторона запястья?

Боль в локтевом суставе запястья — это боль на стороне запястья, противоположной большому пальцу. Локтевая кость — одна из двух костей предплечья. Боль в запястье может быть разной в зависимости от причины. Боль в локтевом суставе запястья может быть связана с различными типами травм, включая проблемы с костями, сухожилиями и связками.

Куда обращаться с болью в запястье?

К какому врачу обращаться при болях в кистях? В таком случае врач направит пациента к нужному специалисту. Помимо травматолога-ортопеда, лечением болей в кистях могут заниматься невролог, дерматолог, ревматолог, флеболог.

Советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на свою осанку и положение рук во время работы. Если вы проводите много времени за компьютером, убедитесь, что ваше запястье находится в нейтральном положении, а клавиатура и мышь расположены на уровне локтей. Это поможет снизить нагрузку на запястья.

СОВЕТ №2

Регулярно делайте перерывы и выполняйте простые упражнения для запястий. Например, сгибайте и разгибайте запястья, вращайте их в обе стороны. Это поможет улучшить кровообращение и снизить напряжение в мышцах.

СОВЕТ №3

Используйте специальные ортопедические подушки или накладки для запястий, если вы часто работаете с компьютером. Они помогут поддерживать правильное положение рук и снизят риск возникновения болей.

СОВЕТ №4

Если боль в запястье не проходит в течение нескольких дней или усиливается, обязательно обратитесь к врачу. Это может быть признаком более серьезной проблемы, требующей профессионального лечения.