Тендинит плечевого сустава — воспаление сухожилий, вызывающее боль и ограничивающее подвижность, что ухудшает качество жизни. В статье рассмотрим основные причины тендинита, его симптомы и эффективные методы лечения. Понимание этих аспектов поможет облегчить состояние и предотвратить рецидивы, что особенно важно для активных людей и спортсменов.
Медикаментозная терапия
Для снятия болевого синдрома, вызванного воспалением, рекомендуются нестероидные противовоспалительные средства (НПВС). Эффективно сочетание системных и местных форм: системную терапию проводят 5-7 дней, местную — до двух недель.
При длительном течении заболевания полезны местные средства, улучшающие кровообращение, например, мази с капсаицином. Если воспаление продолжается, могут потребоваться внутрисуставные инъекции.
При сильном болевом синдроме вводят лидокаин, а для подавления воспаления — глюкокортикостероиды. Эти препараты применяют только в остром периоде, соблюдая интервал между инъекциями (примерно две недели), чтобы избежать снижения выработки коллагена и уменьшения эластичности сухожилий. Метод особенно эффективен при поражении сухожилий надостной мышцы, но при тендините бицепса лучше его избегать.
При миогенном болевом синдроме для облегчения боли рекомендуются миорелаксанты, но следует учитывать их побочные эффекты и избегать длительного применения.
Лечение тендинита плечевого сустава должно быть комплексным. Важно обеспечить покой пораженной области, использовать ледяные компрессы для уменьшения воспаления. Физиотерапия также важна для восстановления: специальные упражнения укрепляют мышцы и улучшают подвижность сустава. В некоторых случаях могут быть рекомендованы НПВС для облегчения боли, а также инъекции кортикостероидов для снятия воспаления. Каждый случай уникален, поэтому консультация со специалистом необходима для выбора оптимального плана лечения. Регулярные контрольные осмотры помогут отслеживать прогресс и корректировать терапию.
Эксперты в области ортопедии и реабилитации подчеркивают, что лечение тендинита плечевого сустава требует комплексного подхода. В первую очередь, важно обеспечить покой пораженной области, что может включать временное ограничение физической активности. Врач может рекомендовать применение льда для уменьшения воспаления и боли. Физиотерапия играет ключевую роль в восстановлении функции сустава: специальные упражнения помогают укрепить мышцы и улучшить гибкость. В некоторых случаях может потребоваться применение нестероидных противовоспалительных препаратов для облегчения симптомов. Важно также учитывать индивидуальные особенности пациента, чтобы выбрать наиболее эффективный план лечения. В редких случаях, если консервативные методы не приносят результатов, может потребоваться хирургическое вмешательство.
Немедикаментозное лечение
В случае неэффективности консервативной терапии во избежание развития необратимых изменений целесообразно хирургическое удаление рубцовой ткани. Данная мера предотвращает сужение кровеносных сосудов и дальнейшее нарушение микроциркуляции в области сустава.
Для ускорения выздоровления наряду с терапией медикаментами широко применяются физиотерапевтические процедуры:
| Метод | Действие |
| Магнитотерапия | Влияние магнитных токов способствует снятию воспаления. Воздействие электромагнитным полем осуществляется на поврежденные волокна |
| Электро- и фонофорез с противовоспалительными препаратами | Ультразвук и электрофорез способствуют проникновению лекарственных веществ в глубь ткани в очаге поражения. Такая терапия способствует уменьшению отека и предотвращает формирование узелков из фиброзной ткани |
| Лечение при помощи лазера | Воздействие лазером приводит к активации метаболических реакций в клетках ткани, что способствует их восстановления. Кроме того, лазеротерапия оказывает анальгезирующий эффект и снижает интенсивность воспалительного процесса |
| Аппликации парафина или парафин-озокеритной смеси | Метод способствует глубокому прогреванию тканей, следствием чего является снятие мышечного спазма и улучшение микроциркуляции |
| Электромагнитное излучение | Способствует уменьшению болевого синдрома, а также ускоряет регенерацию пораженных тканей |
| Ударные волновые импульсы (экстракорпоральная ударно-волновая терапия) | Способствует разрушению отложений солей и их выведению. Данное а свойство актуально при кальцифицирующей форме болезни |
Лечебная гимнастика способствует восстановлению объема подвижности конечности в плечевом суставе. З аставляя мышцы работать, она способствует усилению микроциркуляции вокруг очага воспаления, что приводит к подавлению воспалительного процесса и улучшения регенерации тканей. В то же время мышцы укрепляются и становятся более выносливыми к нагрузке.
Читайте также:
Упражнения для плечевого сустава должны выполняться плавно; движения не должны вызывать у человека болевых ощущений. Для повышения эффективности и безопасности ЛФК доктором Бубновским был разработан ряд правил по выполнению упражнений при тендинопатии:
- При развитии обострения заболевания движения в пораженном суставе необходимо минимизировать или совсем исключить.
- По мере утихания стадии обострения нагрузку рекомендуется постепенно увеличивать.
- Начиная выполнять упражнения, пациент должен прислушиваться к ощущениям, не допуская,чтобы движения вызывали боль.
- При возникновении резкой боли в области сустава следует немедленно прекратить выполнение упражнений.
Результатом правильно выполняемой гимнастики является постепенное увеличение объема движений и улучшение переносимости физических нагрузок.
В далеко зашедших случаях, на запущенных стадиях процесса, принимается решение об оперативном лечении, которые заключаются в резекции переднего участка акромиального отростка.
Многие люди, столкнувшиеся с тендинитом плечевого сустава, делятся своим опытом и советами по лечению этой неприятной проблемы. В первую очередь, они подчеркивают важность ранней диагностики и обращения к врачу. Часто рекомендуют начинать с консервативных методов, таких как отдых, лед и противовоспалительные препараты. Физиотерапия также занимает центральное место в процессе восстановления: упражнения на растяжку и укрепление мышц помогают вернуть подвижность и снизить болевые ощущения.
Некоторые отмечают эффективность альтернативных методов, таких как акупунктура или массаж, которые могут облегчить состояние. Люди также советуют не игнорировать сигналы своего тела и избегать повторных травм, постепенно возвращаясь к физической активности. Важно помнить, что каждый случай индивидуален, и подход к лечению должен быть подобран с учетом особенностей организма.
| Метод лечения | Описание | Преимущества/Недостатки |
|---|---|---|
| Покой и иммобилизация | Ограничение движений в плечевом суставе с помощью повязки или ортеза. | Преимущества: снижает боль и воспаление. Недостатки: может привести к атрофии мышц, ограничению подвижности. |
| Холод | Прикладывание льда к пораженной области на 15-20 минут несколько раз в день. | Преимущества: уменьшает боль и воспаление. Недостатки: может вызвать обморожение при неправильном применении. |
| Тепло | Применение тепла к пораженной области (например, грелки или теплых компрессов). | Преимущества: улучшает кровообращение и расслабляет мышцы. Недостатки: может ухудшить воспаление на ранних стадиях. |
| Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) | Прием лекарств, таких как ибупрофен или напроксен, для уменьшения боли и воспаления. | Преимущества: эффективно снимает боль и воспаление. Недостатки: возможны побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта. |
| Физиотерапия | Упражнения для укрепления мышц плеча и улучшения подвижности сустава. | Преимущества: улучшает функцию плеча, предотвращает рецидивы. Недостатки: требует времени и терпения. |
| Инъекции кортикостероидов | Введение кортикостероидов в сустав для уменьшения боли и воспаления. | Преимущества: быстрое облегчение боли. Недостатки: может повредить сухожилие при частом применении. |
| Хирургическое вмешательство | Операция может потребоваться в редких случаях, когда консервативное лечение неэффективно. | Преимущества: устранение причины тендинита. Недостатки: риск осложнений, длительный период реабилитации. |
Интересные факты
Вот несколько интересных фактов о лечении тендинита плечевого сустава:
-
Консервативные методы: В большинстве случаев тендинит плечевого сустава можно успешно лечить без хирургического вмешательства. Консервативные методы, такие как физиотерапия, применение льда, нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) и изменение активности, могут значительно снизить боль и восстановить функцию сустава.
-
Роль растяжки и укрепления: Упражнения на растяжку и укрепление мышц плечевого пояса играют ключевую роль в лечении тендинита. Правильная программа упражнений помогает улучшить гибкость и силу, что, в свою очередь, снижает риск повторного возникновения травмы.
-
Инъекции кортикостероидов: В некоторых случаях, когда консервативные методы не приносят облегчения, врачи могут рекомендовать инъекции кортикостероидов. Эти инъекции помогают уменьшить воспаление и боль, однако их следует использовать с осторожностью, так как частое применение может привести к ослаблению тканей.
Народные рецепты
Лечение тендинита народными средствами включает компрессы на пораженный плечевой сустав. Для их приготовления подойдут следующие ингредиенты:
- натертый картофель;
- мелко нарезанный чеснок с эфирным маслом эвкалипта;
- измельченный лук с морской солью;
- настойка из чеснока;
- настойка из цветов календулы и окопника;
- яблочный уксус.
Эти средства помогают снизить воспаление в сухожилиях и уменьшить болевые ощущения. Перед использованием народных рецептов в дополнение к медикаментозному и немедикаментозному лечению важно проконсультироваться с врачом.
Физическая реабилитация и упражнения
Физическая реабилитация играет ключевую роль в лечении тендинита плечевого сустава. Основная цель реабилитации заключается в восстановлении функции сустава, уменьшении боли и предотвращении рецидивов. Программа реабилитации должна быть индивидуализирована в зависимости от степени повреждения и общего состояния пациента.
Первоначально, в остром периоде тендинита, рекомендуется ограничить физическую активность и обеспечить покой пораженному суставу. Это может включать использование ледяных компрессов для уменьшения воспаления и боли, а также применение противовоспалительных препаратов по назначению врача.
После того как острые симптомы утихнут, можно начинать с легких упражнений на растяжение и укрепление. Важно помнить, что все упражнения должны выполняться без боли. Начинать следует с пассивных движений, которые помогут сохранить подвижность сустава. Например, можно выполнять следующие упражнения:
- Растяжка плеча: Станьте прямо, поднимите одну руку над головой и аккуратно наклонитесь в сторону, чтобы почувствовать растяжение в области плеча.
- Пассивные движения: Лягте на спину и позвольте партнеру или тренеру аккуратно поднимать и опускать вашу руку, чтобы улучшить подвижность.
По мере улучшения состояния можно переходить к активным упражнениям, направленным на укрепление мышц вокруг плечевого сустава. К ним относятся:
- Упражнения с эспандером: Используйте эспандер для выполнения различных движений, таких как отведение и приведение руки.
- Подъемы гантелей: Начните с легких весов и постепенно увеличивайте нагрузку, выполняя подъемы рук в стороны и вперед.
Важно также включить в программу реабилитации упражнения на стабилизацию, которые помогут улучшить координацию и баланс. Например, можно выполнять упражнения на балансировочной платформе или использовать мяч для фитнеса.
Кроме того, рекомендуется проводить занятия с физиотерапевтом, который сможет подобрать наиболее эффективные методы и техники, такие как ультразвуковая терапия, электростимуляция или мануальная терапия. Эти методы могут значительно ускорить процесс восстановления и уменьшить болевые ощущения.
Не забывайте, что реабилитация – это длительный процесс, и важно проявлять терпение. Регулярное выполнение назначенных упражнений, соблюдение рекомендаций врача и постепенное увеличение нагрузки помогут вам вернуться к привычной активности и избежать повторного возникновения тендинита.
Вопрос-ответ
Какое лекарство лучше всего подходит для лечения тендинита плеча?
Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП): для уменьшения боли и отёка можно использовать аспирин, напроксен или ибупрофен. Физиотерапия: ваш врач может порекомендовать вам обратиться к физиотерапевту. Физиотерапевт поможет вам с различными двигательными упражнениями и укреплением мышц.
Как долго проходит тендинит плеча?
При консервативном лечении заболевания 85% пациентов избавляются от боли в течение 3 месяцев.
Советы
СОВЕТ №1
Обратитесь к врачу для точной диагностики. Прежде чем начинать лечение тендинита плечевого сустава, важно получить профессиональную оценку состояния. Врач может назначить необходимые обследования, такие как УЗИ или МРТ, чтобы определить степень повреждения и выбрать оптимальный план лечения.
СОВЕТ №2
Применяйте лед для уменьшения воспаления. В первые дни после появления симптомов тендинита рекомендуется прикладывать лед к пораженной области на 15-20 минут несколько раз в день. Это поможет снизить отек и облегчить боль.
СОВЕТ №3
Не забывайте о физической терапии. После острого периода важно начать курс реабилитации, который включает специальные упражнения для укрепления мышц и улучшения подвижности плечевого сустава. Физиотерапевт поможет разработать индивидуальную программу, учитывающую ваши потребности.
СОВЕТ №4
Избегайте повторяющихся нагрузок на плечо. Чтобы предотвратить рецидив тендинита, старайтесь избегать действий, которые могут перегружать плечевой сустав. Если ваша работа или хобби связаны с повторяющимися движениями, подумайте о том, как можно изменить технику или использовать вспомогательные средства.
Загрузка...
