Немеющие руки во время сна — распространенная проблема, вызывающая дискомфорт и беспокойство, а иногда указывающая на серьезные заболевания. В статье рассмотрим основные причины онемения и предложим методы лечения и профилактики, что поможет читателям понять свое состояние и улучшить качество сна и общее здоровье.
Внешняя этиология
Парестезия может возникать как из-за серьезных заболеваний, так и под воздействием внешних факторов. Например, кисти рук могут неметь из-за неудобной подушки. Этот симптом часто сопровождается жжением и покалыванием. Подобная ситуация может развиваться при нарушении кровообращения в области шеи из-за неправильного положения подушки. Для улучшения кровотока рекомендуется использовать ортопедические подушки.
Другие факторы, способствующие онемению рук во время сна:
- Неправильное положение тела.
- Тесная одежда для сна.
- Узкие украшения, ограничивающие кровоток.
- Профессиональная деятельность с подъемом тяжестей над головой.
- Употребление алкоголя или кофе перед сном.
- Острая пища перед сном.
- Сидячий образ жизни.
Если онемение пальца или руки вызвано внешними факторами, рекомендуется их устранить для нормализации состояния. Специального лечения в таких случаях не требуется.
Врачи отмечают, что онемение рук во время сна связано с различными факторами. Главной причиной является сжатие нервов или сосудов, что часто происходит при неправильном положении тела. Например, длительное давление на плечо или запястье может нарушить кровообращение и вызвать онемение. Специалисты также указывают на заболевания, такие как синдром запястного канала, остеохондроз или диабетическая нейропатия, которые могут усугублять проблему.
Для эффективного лечения онемения рук важно выяснить его причину. Врач может рекомендовать изменить позу во время сна и выполнять специальные упражнения для улучшения кровообращения. В некоторых случаях может потребоваться медикаментозное лечение или физиотерапия. Необходимо обратиться к специалисту, если онемение становится регулярным, так как это может указывать на более серьезные заболевания.
Немеющие руки во время сна могут быть следствием различных причин, и эксперты выделяют несколько основных факторов. Одной из наиболее распространенных причин является сжатие нервов, что может происходить при неудобном положении тела. Это приводит к временной потере чувствительности и дискомфорту. Также немение может быть связано с такими заболеваниями, как синдром запястного канала или остеохондроз, когда происходит сдавление нервных окончаний.
Лечение данных патологий начинается с диагностики. Врач может рекомендовать изменения в образе жизни, такие как улучшение осанки и регулярные физические упражнения. В некоторых случаях может потребоваться физиотерапия или медикаментозное лечение. Если консервативные методы не помогают, возможно, потребуется хирургическое вмешательство. Важно не игнорировать симптомы и обратиться к специалисту, чтобы избежать серьезных осложнений.
Патологические факторы
Руки могут затекать и болеть из-за серьёзных заболеваний разного патогенеза. Неврологическая патология сопровождается болью и онемение пальцев кисти, что связано с напряжением сухожилий. Подобная клиническая картина особенно наблюдается у офисных сотрудников, швей, музыкантов. Совершение однотипных движений конечностями в течение дня — основная причина, отчего может сводить руки.
Механизм развития неврологического заболевания связан с нервом и сухожилиями, расположенными в запястье. У здорового человека они защищены от внешних факторов, но если конечности всегда напряжены, наблюдается отек сухожилий. Утром состояние нормализуется. После проявления симптома рекомендуется проконсультироваться с неврологом. Если не лечить болезнь, уменьшится мышца большого пальца.
К опасным причинам, почему немеют руки во сне, относятся заболевания позвоночника, при которых нарушается кровообращение, болит голова, беспокоит шум в ушах. Признаки могут указывать на шейный остеохондроз, грыжу. Что делать в таком случае, решает невролог после комплексного обследования пациента.
Локализация парестезии зависит от повреждённого нейрона (С5-С7). Остеохондроз считается ещё одной распространённой патологией онемения рук. Заболевание проявляется разрушением позвонков, защемлением нейронов. Парестезия наблюдается ночью и днем, сопровождаясь мигренью, потерей сознания.
Читайте также:
Рекомендуем:
Парестезия верхних и нижних конечностей; что это такое?
Когда признак связан с нарушенным мозговым кровообращением, требуется срочная консультация нейрохирурга. Внезапное повышение давления может привести к микроинсульту. Если немеют руки по ночам, причины могут быть связаны со следующими патологическими процессами:
- ишемический инсульт;
- диабет;
- полиартрит;
- малокровие;
- тромбоз;
- дефицит витамина В.
Признак может проявляться в период беременности из-за нарушения водно-солевого баланса, дефицита кальция, поражения стенок сосудов на фоне гормонального дисбаланса. Женщины в положении входят в группу риска развития парестезии, так как в этот период увеличивается их масса тела, обостряются болезни позвоночника.
| Причина онемения рук во время сна | Симптомы (дополнительно к онемению) | Возможные методы лечения/рекомендации |
|---|---|---|
| Синдром запястного канала | Боль, жжение, покалывание в запястье и пальцах, особенно большом, указательном, среднем и безымянном; слабость кисти | Физиотерапия, ношение ортезов, инъекции кортикостероидов, хирургическое вмешательство |
| Компрессия плечевого сплетения | Боль, онемение и слабость в плече, руке и кисти; ограничение подвижности плеча | Физиотерапия, медикаментозное лечение боли, коррекция осанки, в тяжелых случаях – хирургическое вмешательство |
| Невропатия локтевого нерва (синдром кубитального канала) | Боль, онемение и покалывание в мизинце и безымянном пальце; слабость кисти | Изменение положения во время сна, ортезы, физиотерапия, в тяжелых случаях – хирургическое вмешательство |
| Невропатия лучевого нерва | Онемение и слабость в тыльной стороне кисти и пальцев; затруднение разгибания запястья и пальцев | Изменение положения во время сна, физиотерапия, медикаментозное лечение |
| Остеохондроз шейного отдела позвоночника | Боль в шее, головная боль, головокружение, шум в ушах | Физиотерапия, массаж, лечебная физкультура, медикаментозное лечение (нестероидные противовоспалительные препараты, миорелаксанты) |
| Неудобная поза во время сна | Онемение обычно проходит после изменения положения тела | Изменение положения тела во время сна, использование ортопедических подушек и матрасов |
| Диабет | Онемение, покалывание, жжение в руках и ногах; снижение чувствительности | Контроль уровня сахара в крови, медикаментозное лечение, диета |
| Анемия | Слабость, утомляемость, бледность кожи | Лечение основного заболевания, коррекция диеты, прием препаратов железа |
| Гипотиреоз | Онемение, отек, замедление метаболизма | Заместительная гормональная терапия |
Интересные факты
Вот несколько интересных фактов о причинах онемения рук во время сна и возможных методах лечения:
-
Синдром запястного канала: Одной из наиболее распространенных причин онемения рук во время сна является синдром запястного канала, который возникает из-за сжатия срединного нерва в области запястья. Это состояние может усугубляться, если человек спит в неудобной позе, что приводит к дополнительному давлению на нерв.
-
Позиция тела: Положение, в котором человек спит, может значительно влиять на кровообращение и нервные окончания. Например, если рука зажата под телом или согнута в неестественной позе, это может привести к временной ишемии (недостатку кровоснабжения) и, как следствие, онемению.
-
Лечение и профилактика: Для лечения онемения рук во время сна важно выявить и устранить основную причину. Это может включать изменение позы во время сна, использование ортопедических подушек или бандажей для запястья. В некоторых случаях может потребоваться физиотерапия или медикаментозное лечение, если причиной являются более серьезные патологии, такие как диабет или артрит.
Эти факты подчеркивают важность осознания своего тела и его сигналов, а также необходимость обращения к врачу при постоянных или ухудшающихся симптомах.
Поражение правой руки
Признаки парестезии правой руки могут проявляться по-разному: затекают одна или обе конечности, немеют пальцы. Симптомы исчезают мгновенно или сохраняются несколько дней. Если дискомфорт ощущается только в правой руке, это может указывать на следующие заболевания:
- остеохондроз, межпозвонковая грыжа;
- рассеянный склероз, сопровождающийся повышением уровня холестерина и снижением активности в области предплечий и шеи;
- травма;
- сколиоз;
- поражение нерва в области плеча.
Парестезия правой руки не связана с сердечными заболеваниями, но может сигнализировать о возможном инсульте, при котором сужаются сосуды в области шеи. Важно обращать внимание на общее состояние пациента для своевременного выявления приступа.
Немеющие руки во время сна — распространенная проблема. Причины могут варьироваться от неудобной позы до заболеваний, таких как синдром запястного канала или остеохондроз. Люди часто замечают это, когда спят на руке или держат ее в некомфортном положении. Если онемение становится регулярным, необходимо обратиться к врачу. Лечение может включать физиотерапию, массаж и специальные упражнения для улучшения кровообращения. Специалисты также рекомендуют корректировать позу во время сна и использовать ортопедические подушки. Осознание причин и своевременное обращение за медицинской помощью помогут избежать серьезных последствий и улучшить качество сна.
Левая конечность
Продолжительная парестезия левой руки во сне указывает на сердечное заболевание. Конечность часто немеет перед стенокардией. Одновременно затекает предплечье с кистью. Признак усиливается после физических нагрузок, сопровождаясь болью в груди. Другие причины, почему болеет и немеет левая рука:
-
Читайте также:
- 1. Атеросклероз в области артерии плеча. Сужаются кровеносные сосуды, нарушается кровообращение, появляется чувство покалывания в левой руке.
- 2. Предынфарктное состояние. Онемение конечности сопровождается головокружением, сильной слабостью, болью в груди.
- 3. Прединсульное состояние. Когда немеет левая конечность, может нарушаться речь, ухудшаться зрение, затекать нога.
- 4. Тромбоз. У больного исчезает чувствительность в пальцах, появляется боль с отеком. Если болевой синдром наблюдается в течение 60 минут, требуется срочная госпитализация пациента.
Парестезия левой руки часто связана с недостатком витаминов группы В и ретинола. Вещества принимают активное участие в создании оболочки нейронов. При авитаминозе повреждается мембрана, снижается чувствительность волокон. Онемение рук указывает на болезни кровеносной и нервной системы. Если цвет кожи изменился на ярко-белый либо синий, возможно поражение сосудов с соединительной тканью либо воспаление суставов.
Осложнения и диагностика
Продолжительная парестезия может вызвать хроническую усталость, снижение работоспособности и даже летальный исход. Если симптом сопровождается болью, пациент сталкивается с трудностями в повседневной жизни. Онемение может затрагивать вторую руку, а также могут возникать психические расстройства. В таких случаях необходимо обратиться к неврологу или кардиологу. Врач собирает анамнез и оценивает состояние кожи и руки.
Вторичная диагностика включает анализы крови и мочи, а также УЗИ и МРТ. Если выявляется заболевание, назначается лечение. Для улучшения кровоснабжения могут использоваться лазерная или ультразвуковая терапия. Электрофорез позволяет доставить лекарства в область поражения.
При воспалительных процессах и кислородном голодании сосудов может быть рекомендована мануальная терапия. Лечебная физкультура укрепляет мышцы и связки, нормализует кровообращение. После терапии пациенту следует вести активный образ жизни для предотвращения рецидивов.
Другие эффективные методы лечения парестезии рук:
- массаж;
- витаминные комплексы;
- иглоукалывание;
- терапия пиявками.
Лечебная гимнастика также помогает при парестезии. Рекомендуется складывать ладони вместе и массировать их в течение двух минут или сжимать в кулаки. Местная терапия восстанавливает подвижность и чувствительность тканей, улучшает состояние сосудов. После лечения дискомфорт исчезает, а вероятность осложнений снижается.
Рекомендуем:
Показания и противопоказания для проведения массажа. Абсолютные и временные причины для отказа от массажа.
-
Читайте также:
Народные рецепты
Если пациент не является аллергиком, а заболевание, которое спровоцировало онемение конечностей, протекает в легкой степени, можно применять народные средства после консультации с врачом. К эффективным внутренним и наружным терапевтическим методикам относятся ванночки, компрессы, настойки. Чтобы сделать контрастную ванночку, используется горячая и холодная вода. После процедуры рука вытирается полотенцем, надеваются перчатки на ночь.
Другие методы народной терапии:
- 1. Для укрепления кровеносных сосудов измельчается петрушка, сельдерей, лимон. Смесь перемешивается с медом. Рекомендуется употреблять по 3 ст. о. утром натощак.
- 2. Компресс с тыквой. Предварительно её нужно отварить, а затем измельчить в кашицу. Смесь наносится на проблемную руку, сверху покрывается пищевой пленкой. Конечность утепляется шарфом. Компресс снимается утром.
- 3. Огурец с красным перцем заливается водкой, настаивается несколько дней. Жидкость фильтруется и используется для растираний.
- 4. Настойка багульника с яблочным уксусом. Состав применяется для массажа проблемной руки.
- 5. Ванночки. Для их приготовления используется отвар из почек березы, дубовой коры и осины.
Народные рецепты эффективны, если их использовать в комплексе с другими методами лечения.
Профилактические меры
Для предотвращения парестезии рук важно укреплять мышцы, поддерживающие межпозвонковые диски. Рекомендуется выполнять гимнастические упражнения по согласованию с врачом. Дополнительные меры профилактики:
- не носите тяжелый рюкзак на одном плече;
- избегайте длительного сидения в одной позе;
- делайте активные перерывы при сидячей работе;
- отдыхайте в горизонтальном положении с вытянутыми руками;
- придерживайтесь сбалансированного питания.
Ночная парестезия — неприятное состояние, способное привести к осложнениям. Важно своевременно проводить диагностику и лечение. Если симптомы вызваны внешними факторами, их нужно быстро выявить и устранить. При парестезии, связанной с патологическими процессами, необходимо комплексное лечение и умеренные физические нагрузки.
Консультация с врачом и выбор методов лечения
Если вы регулярно испытываете онемение рук во время сна, важно обратиться к врачу для получения квалифицированной помощи. Консультация с медицинским специалистом поможет определить причину данного симптома и выбрать наиболее подходящие методы лечения. Врач может провести ряд обследований, включая физикальный осмотр, анализы крови и, при необходимости, нейровизуализацию, чтобы исключить серьезные заболевания, такие как синдром запястного канала, остеохондроз или диабетическую невропатию.
После установления диагноза врач предложит индивидуальный план лечения, который может включать:
- Физиотерапию: Специальные упражнения и процедуры могут помочь улучшить кровообращение и уменьшить давление на нервы.
- Медикаментозное лечение: В зависимости от причины онемения могут быть назначены противовоспалительные препараты, миорелаксанты или витамины группы B для улучшения состояния нервной системы.
- Изменение образа жизни: Врач может рекомендовать корректировку режима сна, использование ортопедических подушек и матрасов, а также изменение позы во время сна, чтобы избежать сдавливания нервов.
- Хирургическое вмешательство: В случаях, когда консервативные методы не приносят результата, может потребоваться операция для освобождения сжатых нервов, например, при синдроме запястного канала.
Важно помнить, что самолечение может усугубить ситуацию, поэтому все рекомендации и назначения должны исходить от квалифицированного специалиста. Регулярные проверки и соблюдение предписаний врача помогут избежать осложнений и улучшить качество жизни.
Вопрос-ответ
Почему немеют руки во время сна?
Немеют руки во время сна чаще всего из-за сжатия нервов или кровеносных сосудов, что может происходить при неудобном положении тела. Это может быть связано с неправильной позой, например, когда рука зажимается под головой или телом. Также причиной может быть наличие заболеваний, таких как синдром запястного канала или остеохондроз.
Как можно предотвратить онемение рук во время сна?
Для предотвращения онемения рук рекомендуется следить за правильной позой во время сна, использовать удобные подушки и матрасы, а также избегать длительного пребывания в одной позе. Регулярные физические упражнения и растяжка могут помочь улучшить кровообращение и снизить риск онемения.
Когда стоит обратиться к врачу по поводу онемения рук?
Если онемение рук происходит регулярно, сопровождается болью, слабостью или другими симптомами, такими как покалывание или потеря чувствительности, следует обратиться к врачу. Это может быть признаком более серьезных заболеваний, требующих медицинского вмешательства.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на позу во время сна. Избегайте положения, при котором руки находятся под телом или сильно сжаты. Попробуйте спать на спине или на боку, чтобы избежать давления на нервы и кровеносные сосуды.
СОВЕТ №2
Регулярно выполняйте упражнения для рук и запястий. Простые растяжки и укрепляющие упражнения помогут улучшить кровообращение и снизить риск онемения. Особенно полезны упражнения для разгибания и сгибания запястий.
СОВЕТ №3
Следите за своим уровнем стресса. Психоэмоциональное напряжение может способствовать напряжению мышц и ухудшению кровообращения. Рассмотрите возможность практики релаксации, медитации или йоги перед сном.
СОВЕТ №4
Если онемение рук продолжается или сопровождается другими симптомами, такими как боль или слабость, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Это может быть признаком более серьезных заболеваний, требующих медицинского вмешательства.
Загрузка...
