Остеохондроз шейного отдела позвоночника — распространенное заболевание, затрагивающее многих людей, особенно из-за длительного сидения за компьютером и низкой физической активности. В статье рассмотрим основные причины, симптомы и методы лечения остеохондроза, что поможет читателям понять патологию и вовремя обратиться за медицинской помощью. Эти аспекты важны для предотвращения осложнений и улучшения качества жизни.
Причины
Остеохондроз шейного отдела развивается по различным причинам, влияющим на мужчин и женщин:
- неправильная осанка;
- сколиоз;
- избыточная масса тела;
- малоподвижный образ жизни;
- травмы позвоночника;
- чрезмерные физические нагрузки;
- сбои в обмене веществ;
- наследственная предрасположенность;
- частые стрессы;
- постоянное напряжение мышц шеи и спины.
Формирование остеохондроза связано с увеличением нагрузки на шейный отдел позвоночника, что вызывает спазм мышц шеи и нарушает кровообращение, приводя к дегенеративно-дистрофическим изменениям.
Остеохондроз шейного отдела — распространенная проблема. Основные факторы риска: недостаток физической активности, неправильная осанка и чрезмерные нагрузки. Симптомы варьируются от болей в шее и головокружения до онемения в руках и нарушений координации. Ранняя диагностика и комплексное лечение важны для восстановления здоровья. Специалисты рекомендуют медикаментозную терапию, физиотерапию и лечебную физкультуру. Регулярные профилактические мероприятия, такие как гимнастика и массаж, помогают снизить риск рецидивов и улучшить общее состояние пациента.
Эксперты отмечают, что остеохондроз шейного отдела позвоночника является распространенной проблемой, связанной с возрастными изменениями, малоподвижным образом жизни и неправильной осанкой. Основные симптомы включают боль в шее, головные боли, онемение и слабость в руках. Эти проявления могут значительно ухудшить качество жизни пациента.
Лечение остеохондроза требует комплексного подхода. Врачи рекомендуют сочетание медикаментозной терапии, физиотерапии и лечебной физкультуры. Важно также обратить внимание на коррекцию осанки и ergonomics рабочего места. Профилактика играет ключевую роль: регулярные физические нагрузки и правильная организация рабочего пространства могут существенно снизить риск развития заболевания. Эксперты подчеркивают, что ранняя диагностика и своевременное лечение способствуют улучшению состояния и предотвращению осложнений.
Симптомы
Симптоматика заболевания зависит от стадии патологических процессов. Всего выделяют 4 степени развития шейного остеохондроза:
| Стадия | Характерная симптоматика |
|---|---|
| Первая | Проявляется незначительно. Обычно наблюдаются легкое напряжение мышечных связок и несильный болевой синдром в области нервных узелков |
| Вторая | Происходит протрузия дисков, в результате чего уменьшаются межпозвоночные щели и начинают постепенно разрушаться фиброзные кольца. Болевые синдромы могут усилиться вследствие защемления нервных окончаний |
| Третья | Симптомы значительно обостряются: боль приобретает постоянный характер, начинает отдавать в плечо и верхние конечности. При пальпации пораженной зоны дискомфорт резко усиливается, могут возникнуть чувства онемения и покалывания пальцев, поскольку образуются грыжи. Нарушается подвижность шеи, суставы становятся скованными |
| Четвертая | Характеризуется полным разрушением межпозвоночного диска, что приводит к защемлению соединительной ткани. В результате подобных изменений у человека появляются такие симптомы, как:
|
Симптоматика шейного остеохондроза отличается от заболевания, затрагивающего другие отделы позвоночника. Это обуславливается расположением в этом отделе позвонков намного ближе друг к другу. Сравнительно небольшая высота межпозвоночных дисков приводит к тому, что клинические признаки проявляются остро даже при незначительных патологических изменениях в их структуре. Остеохондроз шейного отдела очень часто протекает со сдавливанием нервных корешков и спинного мозга.
Симптомы при этом могут варьироваться в зависимости от того, какие позвонки подвержены дегенеративно-дистрофическим изменениям. Обычно главный признак – боль в шее, передающаяся на различные области тела: грудина, руки, подбородок и т. д. При поворотах головы может возникать характерный хруст. Защемление нервов и кровеносных сосудов способно спровоцировать онемение языка и кончиков пальцев. Болевой синдром может различаться:
| Синдром | Описание |
|---|---|
| Корешковый | Обуславливается защемлением нерва. Боль имеет нисходящий, острый характер. Она распространяется к плечу, предплечью и до кончиков пальцев. При корешковом синдроме возможно ощущение мурашек, покалываний. Другой характерный признак – уменьшение эластичности, упругости кожи, появление небольшой отечности и побледнения |
| Позвоночной артерии | Возникает при сдавливании позвоночной артерии. Боль имеет пульсирующий или жгучий характер, затрагивает надбровную область, висок, затылок и темень головы. Обычно бывает постоянной, но может быть и приступообразной.
Дискомфорт усиливается после длительного движения или нахождения в неудобной позе. При ослаблении организма симптоматика может расшириться проявлениями тошноты и потери сознания. При нарушении притока крови к головному мозгу возможны такие симптомы, как:
|
| Шейной мигрени | Провоцируется раздражением симпатических узлов, из-за чего проявляются нарушения, возникающие в головном мозге. К таковым относят патологии реактивности сосудов и кровообращения. Это приводит к возникновению следующих симптомов:
|
| Гипертензивный | Ему свойственно повышенное внутричерепное давление. При гипертензивном синдроме головная боль имеет распирающий характер, способна сопровождаться тошнотой и рвотой. Обострение заболевания ведет к повышению температуры тела |
| Причина | Симптом | Лечение |
|---|---|---|
| Длительное пребывание в неудобной позе (работа за компьютером, вождение автомобиля) | Боль в шее, отдающая в плечи, руки, голову | Физиотерапия (УВЧ, электрофорез, магнитотерапия), массаж, лечебная физкультура, мануальная терапия, медикаментозное лечение (нестероидные противовоспалительные препараты, миорелаксанты) |
| Остеопороз | Ограничение подвижности шеи, хруст в шее, головная боль, головокружение, тошнота | Медикаментозное лечение (препараты кальция, витамин D), физиотерапия, диета, лечебная физкультура |
| Травмы шейного отдела позвоночника | Боль в шее, онемение конечностей, нарушение чувствительности, слабость в руках | Иммобилизация (шейный воротник), медикаментозное лечение (анальгетики, противовоспалительные препараты), хирургическое вмешательство (в тяжелых случаях) |
| Нарушение осанки | Боль в шее, напряжение мышц шеи, головная боль, скованность движений | Лечебная физкультура, коррекция осанки, массаж, мануальная терапия |
| Врожденные аномалии развития позвоночника | Деформация позвоночника, боль в шее, головная боль, нарушение чувствительности | Хирургическое вмешательство (в тяжелых случаях), физиотерапия, лечебная физкультура |
| Избыточный вес | Боль в шее, скованность движений, онемение конечностей | Снижение веса, лечебная физкультура, физиотерапия |
| Стресс и психоэмоциональное напряжение | Боль в шее, головная боль, напряжение мышц шеи, бессонница | Психотерапия, медикаментозное лечение (транквилизаторы, антидепрессанты), релаксационные техники |
Интересные факты
Вот несколько интересных фактов о остеохондрозе шейного отдела позвоночника:
-
Причины и образ жизни: Остеохондроз шейного отдела часто связан с образом жизни, включая длительное сидение за компьютером, неправильную осанку и недостаток физической активности. Современные технологии, такие как смартфоны и планшеты, также способствуют развитию этого заболевания, так как люди часто наклоняют голову вперед, что увеличивает нагрузку на шейный отдел.
-
Симптомы и их разнообразие: Симптомы остеохондроза шейного отдела могут варьироваться от простых болей в шее до более серьезных проявлений, таких как головокружение, шум в ушах и даже нарушения зрения. Это связано с тем, что шейный отдел позвоночника содержит множество нервных окончаний и сосудов, которые могут быть сжаты при дегенеративных изменениях.
-
Лечение и комплексный подход: Лечение остеохондроза шейного отдела обычно требует комплексного подхода, включая физическую терапию, массаж, медикаментозное лечение и упражнения для укрепления мышц шеи. В некоторых случаях может быть рекомендовано использование ортопедических подушек или воротников для поддержки шейного отдела во время сна и отдыха.
Лечение
Полностью избавиться от остеохондроза невозможно, но можно облегчить симптомы. При остеохондрозе шейного отдела рекомендуется консервативное лечение для уменьшения боли, восстановления функций спинномозговых корешков и предотвращения осложнений, связанных с дегенерацией межпозвоночных дисков.
Для этого можно использовать:
- медикаменты;
- массаж;
- лечебную физкультуру (ЛФК);
- народные средства.
Не занимайтесь самолечением. Все методы должны быть согласованы с врачом и применяться только с его разрешения. Если консервативные методы не помогают, обратитесь к врачу — может потребоваться операция.
Остеохондроз шейного отдела — распространённая проблема. Основные причины: малоподвижный образ жизни, неправильная осанка и стресс. Симптомы варьируются от болей в шее и головокружения до онемения рук. Многие испытывают хроническую усталость и снижение работоспособности. В лечении важен комплексный подход и индивидуальный план. Физиотерапия, массаж и лечебная гимнастика облегчают состояние. Некоторые используют противовоспалительные препараты. Популярны альтернативные методы, такие как акупунктура и мануальная терапия. Главное — не игнорировать симптомы и вовремя обращаться к специалистам.
Медикаменты
При шейном остеохондрозе используют анальгезирующие средства для снятия болевых ощущений. Они могут быть применены в виде таблеток и капсул. Однако длительное лечение анальгетиками приводит к раздражению слизистой оболочки пищеварительного тракта, поэтому их нельзя принимать часто. Наиболее популярные и эффективные средства из этой группы – Пироксикам и Диклофенак.
Для снятия воспалительных процессов используют стероидные, гормональные препараты. Если анальгетики не воздействуют на сам патологический процесс, эти лекарства снимают боли. Обычно применяют средства местного действия в форме мазей или таблетки на основе гидрокортизона, дексаметазона и преднизолона.
Для восстановления межпозвоночных дисков рекомендуют хондропротекторы. Они содержат вещества, являющиеся заместителями компонентов хрящевой ткани, – гиалуроновую кислоту и хондроитин. Однако эффективность от этих групп лекарств возможна только при длительном применении.
Хондропротекторы
Для расслабления мышечной структуры используют миорелаксанты. Они помогают дополнительно снизить болевой синдром. Их используют в виде инъекций. Для лечения остеохондроза наиболее эффективны препараты с содержанием глицерина и бензимидазола.
Витамины необходимы для улучшения проводимости нервных волокон и состояния периферической нервной системы. Используют водорастворимые витамины В1, В6, В12 и жирорастворимые витамины А, С, D.
Наиболее удобная форма лекарств для лечения остеохондроза в домашних условиях – мази и гели. Выделяют различные виды средств наружного применения: согревающие, противовоспалительные, обезболивающие. Наиболее популярны такие препараты, как Фастум-гель, Нурофен, Вольтарен Эмульгель.
Массаж
При шейном остеохондрозе массаж следует проводить осторожно, избегая чрезмерных нагрузок. Неправильная мануальная терапия может вызвать осложнения. Важно сосредоточиться на шейной области, верхней части спины и воротниковой зоне.
Рекомендуем:
Показания и противопоказания для массажа. Абсолютные и временные причины для отказа от процедуры.
Процедуру лучше выполнять в положении лежа на животе. Если это невозможно, массаж можно проводить сидя. Помощник может использовать следующие техники:
- Поглаживания – легкие движения по коже от головы до верхней трети спины. В области основания шеи применяются зигзагообразные поглаживания.
- Выжимания – воздействие на глубокие слои кожи пальцами поперек шеи. Этот прием подходит для тканей вдали от позвонков.
- Растирания – проработка воротниковой зоны для разогрева кожи и улучшения кровообращения. Эти движения должны быть осторожными, избегая остистых отростков позвонков. Растирания можно заменить движениями, напоминающими пиление, или круговыми поглаживаниями.
- Разминания – воздействие на глубокие ткани, применяемое ограниченно, в основном в верхней части спины, вдали от шейной области.
Пациент может выполнять массаж самостоятельно, сидя. Подходят поглаживания и круговые растирания в области шеи и плеч. Рекомендуется сочетать самомассаж с втиранием мазей, улучшающих кровообращение и снимающих боль.
Аппликатор Кузнецова
Мануальную терапию можно проводить с помощью аппликатора Кузнецова, устройства с пластиковыми шипами, воздействующими на акупунктурные точки в шейной области. Точечный массаж активирует кожные рецепторы, отвечающие за физиологические процессы. Аппликатор может снизить болевой синдром, улучшить кровообращение и восстановить работоспособность.
Существуют противопоказания к использованию этого устройства. Не следует применять его при инфекционных, кожных, опухолевых и сосудистых заболеваниях. Перед использованием рекомендуется проконсультироваться с врачом. Если возникают неприятные ощущения или ухудшается самочувствие, следует прекратить использование.
Для профилактики можно использовать ортопедические подушки для сна. Неправильное положение головы во время сна может способствовать прогрессированию заболеваний межпозвоночных дисков.
Ортопедические подушки служат не только для профилактики, но и для лечения — это терапия положением. Правильный выбор подушки может значительно уменьшить болевые ощущения в области шеи, избегая опасного самомассажа с интенсивными движениями.
Читайте также:
ЛФК
Лечебная физкультура – один из эффективнейших методов консервативной терапии. Однако она должна проводиться с соблюдением определенных правил. Желательно, чтобы комплекс упражнений был установлен специалистом, а первые занятия проходили под его контролем.
Рекомендации к проведению лечебной гимнастики:
- одежда не должна стеснять движения;
- упражнения нужно выполнять в хорошо проветриваемом помещении;
- занятия рекомендуется проводить не ранее, чем через полчаса после еды;
- в течение недели необходимо повторять до 4 тренировок;
- все движения должны выполняться плавно, поскольку быстрое действие способно спровоцировать осложнение;
- необходимо контролировать пульс;
- при возникновении болезненности во время выполнения упражнений нужно заменить их на растяжку и расслабляющие действия;
- интенсивность занятий и нагрузки необходимо повышать постепенно;
- упражнения лечебной физкультуры желательно чередовать с гимнастикой для правильного дыхания.
Простое упражнение для правильного дыхания
ЛФК при шейном остеохондрозе не проводится в следующих случаях:
- 1. Период обострения заболевания, когда ярко выражены болевые ощущения как при движении, так и в состоянии покоя.
- 2. Возникают головокружения из-за нарушенного кровообращения, спровоцированного нестабильностью позвонков.
- 3. Имеются острые заболевания, протекающие с признаками воспаления.
- 4. Диагностированы онкологические болезни в любой стадии.
- 5. Нарушена свертываемость крови, то есть существует риск тромбозов или имеется склонность к кровотечениям.
- 6. Отравления.
- 7. Имеются сердечно-сосудистые заболевания в стадии декомпенсации и артериальная гипертензия.
- 8. Диагностирована миопия высокой степени с сопутствующей патологией со стороны глазного дна.
При остеохондрозе шейного отдела рекомендованы следующие упражнения:
| Исходное положение | Комплекс упражнений |
|---|---|
| Стоя на ногах |
|
| Сидя на стуле |
|
Упражнения при остеохондрозе шейно-грудного отдела
Правильное и регулярное выполнение упражнений при шейном остеохондрозе позволяет снять напряженность, усилить кровоток, укрепить мышцы шеи и улучшить подвижность позвонков.
Запрещены такие нагрузки, как бег, прыжки, махи и толкания, поднятия тяжестей. Также следует избегать упражнений с упором на руках и висением. С разрешения врача пациент может заниматься спортом, если он ранее практиковал тренировки, но только при полном составлении программы упражнений.
Народная медицина
Для лечения шейного остеохондроза народная медицина предлагает несколько средств для наружного применения:
-
Компресс из хреновых листьев. Молодые листья хрена опускают в кипящую воду на несколько секунд, затем прикладывают к шее. Накрывают целлофаном и теплым шарфом. Держать компресс желательно на ночь.
-
Спиртовой компресс. Смешайте 300 мл медицинского спирта, 10 таблеток анальгина (в порошке), 10 мл йода и 10 мл камфорного спирта. Смочите марлю в растворе и приложите к шее, укрыв полиэтиленом и теплым шарфом. Держите не более 2-3 часов, чтобы избежать раздражения кожи. Не используйте при повреждениях кожи.
-
Компресс из картофеля и меда. Натрите одну крупную сырую картофелину и смешайте с 2 столовыми ложками меда. Нанесите на ткань и прикрепите к болезненной области. Уберите через 2 часа.
-
Мазь с хмелем. Смешайте 1 столовую ложку порошка хмеля с 1 столовой ложкой сливочного масла. Нанесите на пораженное место и утеплите.
-
Отвар девясила. 2 столовые ложки корня заливают стаканом кипящей воды и варят на слабом огне 10 минут. Процеженный отвар используют для компрессов на позвоночник, убирая через 20 минут. Также подходит для ванн, в этом случае увеличьте количество сырья до 10 столовых ложек.
Для облегчения боли внутрь можно принимать:
-
Настойка на сосновых почках. Соберите почки весной, измельчите и смешайте с сахаром в соотношении 2:1. Оставьте в холодильнике на 2 недели. Принимайте по 1 чайной ложке 3 раза в день в течение 3 недель. Храните в холодильнике до 1 года.
-
Сок сельдерея. Натрите корень и отожмите сок. Пейте по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды. Можно смешать с кипятком и настаивать 2 часа, принимая по 1 столовой ложке за час до еды 4 раза в день.
-
Настой корня сельдерея. Залейте 3 грамма сырья 500 мл кипятка, дайте остыть и принимайте по 20 мл до еды.
-
Отвар лаврового листа. В эмалированной посуде залейте 12 граммов сырья 300 мл холодной воды, кипятите 5 минут, настаивайте 3 часа и процеживайте. Принимайте в течение дня небольшими глотками, остаток выпивайте перед сном. Курс — 4 дня, затем недельный перерыв и повторение. Для профилактики проводите такую терапию каждую весну.
При шейном остеохондрозе полезны травяные чаи с общеукрепляющим эффектом. Рекомендуются напитки с добавлением:
- листьев брусники и березы;
- ромашки;
- цветов липы;
- шиповника;
- календулы;
- зверобоя;
- хвоща;
- пустырника.
Профилактика
Остеохондроз шейного отдела позвоночника играет ключевую роль в поддержании здоровья и предотвращении развития заболевания. Основные меры профилактики включают в себя изменения в образе жизни, физическую активность и правильную организацию рабочего места.
1. Регулярная физическая активность: Умеренные физические нагрузки способствуют укреплению мышечного корсета, который поддерживает позвоночник. Рекомендуются упражнения на растяжку и укрепление мышц шеи и спины, такие как йога, пилатес и специальные комплексы гимнастики. Важно избегать чрезмерных нагрузок и резких движений, которые могут привести к травмам.
2. Правильная осанка: Поддержание правильной осанки как в сидячем, так и в стоячем положении помогает снизить нагрузку на шейный отдел позвоночника. Следует следить за тем, чтобы плечи были расслаблены, а голова не наклонялась вперед. При длительной работе за компьютером рекомендуется делать перерывы и выполнять простые упражнения для шеи.
3. Организация рабочего места: Важно правильно обустроить рабочее место, чтобы минимизировать риск возникновения остеохондроза. Стул должен быть удобным и поддерживать поясницу, а монитор компьютера — находиться на уровне глаз. Клавиатура и мышь должны быть расположены так, чтобы руки были в удобном положении, а плечи — расслаблены.
4. Избегание стрессов: Психоэмоциональное состояние также влияет на здоровье позвоночника. Стрессы могут приводить к напряжению мышц, что, в свою очередь, увеличивает риск развития остеохондроза. Рекомендуется практиковать методы релаксации, такие как медитация, дыхательные упражнения и занятия хобби.
5. Правильное питание: Сбалансированное питание, богатое витаминами и минералами, особенно кальцием и витамином D, способствует укреплению костной ткани и поддержанию здоровья суставов. Рекомендуется включать в рацион больше овощей, фруктов, рыбы и молочных продуктов.
6. Избегание вредных привычек: Курение и злоупотребление алкоголем негативно сказываются на состоянии позвоночника. Никотин ухудшает кровообращение, что может привести к дегенеративным изменениям в межпозвоночных дисках. Отказ от вредных привычек поможет улучшить общее состояние здоровья и снизить риск развития остеохондроза.
Следуя этим рекомендациям, можно значительно снизить риск возникновения остеохондроза шейного отдела позвоночника и сохранить здоровье на долгие годы.
Вопрос-ответ
Какие основные причины развития остеохондроза шейного отдела позвоночника?
Основными причинами развития остеохондроза шейного отдела позвоночника являются малоподвижный образ жизни, неправильная осанка, длительное пребывание в одной позе (например, при работе за компьютером), а также возрастные изменения в организме. Генетическая предрасположенность и травмы также могут способствовать развитию этого заболевания.
Какие симптомы могут указывать на наличие остеохондроза шейного отдела?
Симптомы остеохондроза шейного отдела могут включать боль в шее, головные боли, онемение или покалывание в руках, ограничение подвижности шеи, а также головокружение и шум в ушах. Эти проявления могут усиливаться при физической нагрузке или длительном нахождении в одной позе.
Каковы основные методы лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника?
Лечение остеохондроза шейного отдела может включать консервативные методы, такие как физиотерапия, массаж, лечебная гимнастика и применение противовоспалительных препаратов. В некоторых случаях может потребоваться использование ортопедических устройств, таких как шейные воротники. В тяжелых случаях, когда консервативные методы не приносят результата, может рассматриваться хирургическое вмешательство.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно выполняйте упражнения для шейного отдела позвоночника. Простые растяжки и укрепляющие упражнения помогут улучшить гибкость и снизить напряжение в мышцах шеи. Начните с легких наклонов головы и поворотов, постепенно увеличивая нагрузку.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свою осанку. Правильная осанка при сидении и стоянии поможет снизить нагрузку на шейный отдел. Используйте эргономичную мебель и старайтесь не наклоняться вперед, особенно во время работы за компьютером.
СОВЕТ №3
Следите за уровнем стресса и старайтесь избегать чрезмерного напряжения. Стресс может усугубить симптомы остеохондроза. Практикуйте методы релаксации, такие как медитация или йога, чтобы снизить уровень стресса и улучшить общее состояние.
СОВЕТ №4
Не игнорируйте симптомы и обращайтесь к врачу при первых признаках дискомфорта. Раннее обращение за медицинской помощью позволит вам получить правильное лечение и избежать осложнений. Регулярные обследования помогут контролировать состояние вашего позвоночника.
Загрузка...
