Почему хрустит шея? Причины, возможные заболевания и их лечение

Хруст в шее — распространенное явление, вызывающее беспокойство. Он может быть безобидным или указывать на серьезные заболевания. В этой статье рассмотрим основные причины хруста в шее, связанные с ним заболевания и методы лечения. Эти знания помогут читателям лучше понимать свое состояние и вовремя обращаться за медицинской помощью.

Анатомические особенности шейного отдела

Шея выполняет ключевые функции: поддерживает голову, обеспечивает её наклоны и повороты, соединяет головной мозг с телом.

Структура шеи состоит из семи шейных позвонков, соединённых межпозвоночными дисками, суставной и мышечной тканью, сухожилиями и нервными волокнами. Это строение позволяет шее выполнять множество задач, но делает её уязвимой.

Хруст в шее — распространённое явление, вызывающее беспокойство. Врачи отмечают, что звук часто возникает из-за движений суставов и связок или образования пузырьков газа в синовиальной жидкости. Если хруст сопровождается болью, ограничением подвижности или другими симптомами, это может указывать на серьёзные заболевания, такие как остеохондроз, артрит или межпозвоночная грыжа. В таких случаях важно обратиться к врачу для диагностики и лечения. Обычно терапия включает физиотерапию, массаж и, в некоторых случаях, медикаменты. Профилактика также важна: регулярные физические упражнения и правильная осанка могут снизить риск проблем с шеей.

Хруст в шее — распространённое явление, которое может вызывать беспокойство. Эксперты отмечают, что причиной этого звука часто являются газовые пузырьки, образующиеся в суставной жидкости, которые при движении шеи лопаются. Однако, если хруст сопровождается болью или ограничением подвижности, это может указывать на более серьёзные проблемы, такие как остеохондроз, артрит или межпозвоночная грыжа. В таких случаях важно обратиться к врачу для диагностики. Лечение может включать физиотерапию, массаж, а в некоторых случаях — медикаментозную терапию. Профилактика заключается в регулярной физической активности, правильной осанке и избегании резких движений.

Хруст в шее: когда следует обращаться к специалисту?

Причины возникновения хруста

Шея может хрустеть как по физиологическим , так и попатологическим причинам.Первые могут провоцировать хруст и у совершенно здорового человека. К ним относятся:

• Повышенная подвижность межпозвоночного сустава у людей, чья масса тела ниже нормы. Это состояние несет только психологическое неудобство и не представляет опасность для здоровья человека.
• Нарушение работы мышц ответственных за  сгибание или разгибание шеи. Это состояние исчезает, как только мышцы будут хорошо разогреты.
• Шея может хрустеть и младенцев. Это бывает  из-за низкого содержания синовиальной жидкости в суставах. Так как организм еще не научился быстро ее синтезировать. Со временем это состояние проходит.

Второй причиной возникновения хруста шеи выступает развитиедеструктивных патологий . Деструктивные изменения требуют немедленной терапии, так как могут иметь неприятные последствия для жизни, которые будут только усугубляться.

Остеохондроз выступает наиболее частой причиной хруста и щелчков в шее, но травмы, спондилез и сколиоз также могут сопровождаться такими же проявлениями.

Интересные факты

Вот несколько интересных фактов о хрустящей шее:

1. Акустические явления: Хруст в шее часто возникает из-за образования пузырьков газа в синовиальной жидкости, которая смазывает суставы. Когда вы поворачиваете или наклоняете голову, давление на суставы изменяется, и пузырьки лопаются, создавая характерный звук. Это явление называется кавитацией.

2. Не всегда признак болезни: Хотя хруст в шее может быть связан с заболеваниями, такими как остеоартрит или межпозвоночные грыжи, в большинстве случаев он не является признаком серьезной патологии. У многих людей хруст в шее является нормальным явлением и не вызывает дискомфорта или боли.

3. Влияние стресса и осанки: Хруст в шее может усиливаться из-за неправильной осанки или напряжения мышц, вызванного стрессом. Регулярные упражнения на растяжку и укрепление мышц шеи, а также работа над осанкой могут помочь уменьшить частоту и интенсивность хруста.

Хруст при повороте головы? Скрюченая шея? Как это поправить? | За 60 секунд

Остеохондроз

Остеохондроз затрагивает каждого третьего человека. Он развивается из-за малоподвижного образа жизни, неправильного питания и других факторов. Деформация межпозвоночных дисков приводит к потере синовиальной жидкости в хрящевой ткани, что снижает амортизирующие свойства. В результате шея начинает хрустеть, так как позвоночник теряет гибкость и подвижность.

На начальных стадиях хруст в шейном отделе может быть единственным признаком. По мере прогрессирования заболевания появляются дискомфорт, ограничение подвижности, болевые ощущения и изменения чувствительности. Эти симптомы обычно наиболее выражены после сна, но в течение дня могут уменьшаться или исчезать.

Хруст в шее вызывает тревогу у многих. Причины могут быть различными. Чаще всего хруст возникает из-за движения суставов, когда газовые пузырьки в синовиальной жидкости лопаются. Однако если хруст сопровождается болями или ограничением подвижности, это может указывать на более серьезные проблемы, такие как остеохондроз, артрит или межпозвоночная грыжа. Важно не игнорировать такие симптомы и обратиться к врачу для диагностики. Лечение может включать физиотерапию, массаж и медикаментозную терапию. Регулярные физические упражнения и правильная осанка помогут предотвратить хруст и улучшить состояние шейного отдела.

Спондилез

Заболевание, которому, как правило, подвержены пожилые люди, но при наличии благоприятных, для заболевания, условий может развиваться у молодежи или детей. Для болезни характерно формирование крючкообразных наростов по краям позвонков, что уменьшает расстояние между ними и хрящи начинают тереться между собой, а при движениях головы слышно характерный хруст. Больной ощущает дискомфорт в шейно-воротниковой зоне, который отдает вниз, может испытывать головокружения, перепады артериального и внутричерепного давления, головные боли разной интенсивности.

Рекомендуем:
Симптомы и лечение спондилеза шейного отдела позвоночника

Спондилолистез

Смещение позвонков относительно горизонтальной оси называется спондилолистезом, чаще всего затрагивающим четвертый и пятый позвонки. Это состояние деформирует позвоночник и снижает его гибкость и подвижность. Могут возникать хрустящие звуки, а также симптомы: эмоциональная нестабильность, головные боли, нарушения кровообращения и чувствительности в руках.

Рекомендуем:
Спондилолистез позвоночника: симптомы, лечение, гимнастика

Хрустит шея – что делать? Хруст при повороте головы

Искривления позвоночника

Такие патологии как: сколиоз, лордоз, кифоз, как правило, наблюдаются у детей. У взрослых они идут как осложнения других позвоночных и суставных заболеваний. С нарушением осанки происходят структурные изменения в мышечных и костных тканях, как следствие, возникают различные щелчки и хрусты при движениях шеей. Кроме того, что искривление можно определить на глаз, его характеризуют и такие симптомы: дискомфорт в верхней части тела, нарушение иннервации верхней половины тела, дискомфорт и характерный хруст при движениях.

Рекомендуем:
Что такое сколиоз? Как лечить искривление позвоночника с помощью гимнастики и упражнений?

Кальциноз

Хруст в шее может возникать из-за избытка кальция в мягких тканях. Кальциноз — это накопление солей кальция в сухожилиях, связках и коже. Это состояние опасно перегрузкой позвоночника и ускорением износа хрящей и других структур.

Механические повреждения

К травмам шейного отдела относятся не только переломы, но и подвывихи, получить которые можно даже в результате легкого воздействия и случайного движения. В результате механических травм повышается подвижность и наблюдается дестабилизация хребта. В некоторых случаях подвижность снижается в результате неправильного сращивания тканей. Больной ощущает дискомфорт и неестественный хруст во время движения шеей.

Протрузии и грыжи

Протрузии и грыжи — это заболевания, характеризующиеся выпячиванием межпозвоночного диска. Протрузии не нарушают целостность оболочки диска. Оба состояния могут вызывать необычные звуки при движении, болевые ощущения, потерю чувствительности, а также неврологические и вегетативно-сосудистые расстройства.

Рекомендуем:
Лечение протрузии дисков шейного отдела позвоночника

Хруст в шее также может возникать при артрозах, болезни Бехтерева, патологиях соединительной ткани и других нарушениях опорно-двигательной системы.

Поражения шейного отдела позвоночника могут иметь серьезные последствия, так как в этой области проходят артерии, отвечающие за кровоснабжение головного мозга, и их сжатие может привести к гипоксии.

Хруст и сопутствующие симптомы

Хруст – вызванный анатомическими особенностями организма, не сопровождается дополнительными симптомами, чего нельзя сказать про патологические изменения. Наиболее часто, при патологическом процессе, хруст сопровождается болевым синдромом. Боль может иметь различный характер и интенсивность – резкая, острая, приступообразная или тупая, ноющая, которая иррадиирует в затылок, плечи и нижнюю челюсть. Неприятные ощущения возникают после резких движений головой, физических нагрузок или от долгого нахождения  в одном положении. В состоянии покоя дискомфорт уходит.

Когда поврежденные ткани пережимают нервные корешки, к хрусту и болевому синдрому присоединяется неврологическая симптоматика – онемение, нарушение чувствительности воротниковой зоны и верхних конечностей, головные боли, головокружение. Симптомы которые зависят от локализации заболевания на конкретном участке шейного отдела, мы рассмотрим в таблице ниже:

Если хруст шеи сопровождается дополнительными симптомами, значит существует какая-то патологическая проблема в шейном отделе, которую необходимо лечить под присмотром врача.

Диагностика

Чтобы выяснить причины хруста в шее и головных болей, специалист назначает обследование. Для выявления патологий шейного отдела позвоночника проводятся:

• Рентгенография шейного отдела.
• Электромиография.
• Магнитно-резонансная томография (МРТ).
• Электрокардиограмма.
• Эхоэнцефалография.

Лечение

Для лечения патологий, которые сопровождаются хрустом шеи используются разные методы лечения, такие как: медикаментозное, физиотерапия, массаж, лечебная физкультура, а также народная медицина. Все эти методы используются как самостоятельное лечение, так и применяется в комплексе друг с другом. Для каждого больного метод терапии подбирается индивидуально с учетом всех факторов.

Медикаментозное лечение

Существует несколько категорий медикаментов для лечения заболеваний шейного отдела позвоночника. Врач подбирает лекарства в зависимости от патологии и индивидуальных особенностей пациента.

Вот список групп препаратов:

• Нестероидные противовоспалительные средства (Ибупрофен, Диклофенак, Диклоберл);
• Миорелаксанты (Мидокалм);
• Кортикостероиды – применяются, если нестероидные препараты неэффективны;
• Хондропротекторы – восстанавливают хрящевую ткань (гиалуроновая кислота, Артифлекс);
• Ненаркотические анальгетики – для облегчения мышечной и головной боли (Парацетамол, Анальгин, Дексалгин);
• Спазмолитики – для снятия сосудистых и мышечных спазмов (Дротаверин, Но-шпа, Папаверин).

Медикаментозное лечение эффективно дополняется витаминными и минеральными добавками, антиоксидантами и сбалансированной диетой с фруктами, овощами и продуктами, содержащими желатин. Рекомендуется ограничить потребление животных жиров, кондитерских изделий и фастфуда.

Физиотерапия

Физиотерапия играет одну из важнейших ролей в лечении заболеваний шейного отдела позвоночника. Ееназначает врач-физиотерапевт, тип процедур подбирается в зависимости от вида патологии и ее тяжести. Активно применяются УВЧ, грязевые и озокеритовые аппликации, миостимуляция и электрофорез.

Массаж хорошо себя зарекомендовал не только в лечении, но и как мера профилактики шейных заболеваний. Для процедуры используются специальные кремы и гели, с экстрактами кипариса, ромашки или пихты в составе. Допускается и проведение самомассажа, после консультации со специалистом.

Отличным эффектом в устранении хруста в шее обладают рефлексотерапия, гирудотерапия и водолечение.

Для улучшения трофики костной и хрящевой тканей используют специальные аппликаторы с маленькими иголочками.

Массаж и лечебная физкультура

Массаж и лечебная физкультура (ЛФК) — основные методы лечения хруста в шее. Они укрепляют мышечный корсет, улучшают обмен веществ в тканях и предотвращают разрушение их структуры. Массаж эффективно устраняет хруст и может выполняться самостоятельно. Достаточно уделять 5-10 минут в день на разминку проблемных зон. Если самомассаж не приносит облегчения или вызывает дискомфорт, обратитесь к врачу.

Для лучших результатов массаж следует сочетать с упражнениями лечебной гимнастики. В ЛФК есть набор упражнений, которые снимают напряжение, укрепляют мышцы шеи и улучшают состояние шейно-воротниковой зоны.

Вот несколько упражнений для укрепления мышц шеи:

• Наклоны шеи вперед, назад и в стороны;
• Повороты и вращения головы;
• Преодоление сопротивления — легкое нажатие на висок, лоб и затылок с одновременным напряжением мышц шеи.

Все упражнения выполняйте медленно и плавно, избегая резких движений. Начните с 3-5 повторений для каждой стороны, постепенно увеличивая до 10. Занимайтесь 1-2 раза в день. Прогресс станет заметен через несколько недель.

Если во время выполнения упражнений ваше самочувствие ухудшается, остановитесь, отдохните и попробуйте выполнить упражнение с меньшей нагрузкой.

Если хруст вызван патологическими изменениями, перед началом гимнастики проконсультируйтесь с врачом, а курс должен быть назначен специалистом-реабилитологом.

Нетрадиционная медицина

Прежде чем прибегать к нетрадиционным методам, проконсультируйтесь со своим врачом. К ним причисляют мануальную терапию, иглоукалывание, а также лечение у костоправов и остеопатов.

• Методы из мануальной терапии применяют для снятия блокады мышц, снятия давления с нервных окончаний, растяжки позвонков, а также при смещении позвонков и травмах фасеточного сустава.
• К иглоукалыванию прибегают для стимуляции энергетических точек, что позволяет унять напряжение, боль и воспаление. Иглоукалывание практикуют и профессиональные врачи.

В народной медицине существуют проверенные средства для снятия воспаления и болевых ощущений в воротниковой зоне:

• Водочная настойка из пчелиного подмора. Пчелиный подмор залить 0,5 литрами водки и поставить настаиваться в темном углу на 21 день. После настойку тщательно процедить. Одну чайную ложку полученной смеси немного разбавленной водой пить трижды в сутки.
• Настойка из редьки, меда и соли. Натереть 200 грамм черной редьки на мелкой терке, добавить 100 грамм меда, 2 столовых ложки соли. Все это залить 70 граммами водки и дать настояться 3 дня. Настойку втирать в больные участки шеи.
• 3 грамма кулинарного желатина развести в 50 миллилитрах кипяченой воды до полного растворения. Пить такой напиток каждый день перед сном.

Профилактика

Любую болезнь легче предотвратить, чем лечить, и хруст в шее не исключение. Профилактику следует начинать с раннего возраста, когда организм активно развивается, обмен веществ ускорен, а позвонки более подвижны. Чтобы избежать хруста при поворотах головы, рекомендуется:

• Соблюдать сбалансированное питание и следить за потреблением жидкости. Рацион должен быть богат витаминами и минералами. Взрослому необходимо выпивать до 2 литров воды ежедневно.
• Отказаться от вредных привычек.
• Регулярно выполнять упражнения для укрепления мышц шейно-воротниковой зоны.
• Следить за весом, так как избыточная масса тела создает дополнительную нагрузку на шейные позвонки.
• Больше времени проводить на свежем воздухе и заниматься активными видами отдыха.
• Избегать чрезмерных нагрузок на позвоночник, особенно в области шеи.

Заключение

Хруст шеи во время движения головой – это не обязательно признак прогрессирующего заболевания шейного сегмента позвоночника. Но, тем не менее, необходимо пройти полную диагностику при появлении первых симптомов, дабы своевременно обнаружить и предотвратить развитие возможных серьезных нарушений. Ведь своевременно начатое лечение способно сохранить и восстановить нормальное функционирование шейного отдела позвоночного столба.

Когда обращаться к врачу

Хруст в шее может быть не только неприятным, но и тревожным симптомом. Важно понимать, когда стоит обратиться за медицинской помощью, чтобы избежать возможных осложнений и своевременно начать лечение. Если хруст сопровождается болевыми ощущениями, ограничением подвижности или другими настораживающими симптомами, это может указывать на наличие серьезных заболеваний.

Первым признаком, который должен вас насторожить, является постоянная или усиливающаяся боль в шее. Если хруст в шее возникает вместе с болями, которые отдают в плечи, руки или затылок, это может свидетельствовать о проблемах с межпозвоночными дисками или нервными корешками.

Также стоит обратить внимание на наличие отека, покраснения или повышения температуры в области шеи. Эти симптомы могут указывать на воспалительный процесс, который требует немедленного вмешательства врача. Воспаление может быть вызвано инфекцией, артритом или другими заболеваниями, которые требуют специфического лечения.

Если вы заметили, что хруст в шее сопровождается головокружением, нарушением координации или другими неврологическими симптомами, такими как онемение или слабость в конечностях, это также является серьезным поводом для обращения к врачу. Эти симптомы могут указывать на компрессию спинного мозга или другие неврологические расстройства.

Не стоит игнорировать хруст в шее, если он возникает после травмы или удара. В таких случаях необходимо провести обследование, чтобы исключить наличие переломов или вывихов.

Если хруст в шее становится постоянным и мешает вашей повседневной жизни, это также является сигналом для обращения к специалисту. Врач сможет провести необходимые исследования, такие как рентген, МРТ или КТ, и назначить соответствующее лечение.

В заключение, важно помнить, что хруст в шее может быть как нормальным физиологическим явлением, так и признаком серьезных заболеваний. При наличии тревожных симптомов не стоит откладывать визит к врачу, так как ранняя диагностика и лечение могут значительно улучшить качество жизни и предотвратить развитие осложнений.

Вопрос-ответ

Что делать, если шея постоянно хрустит?

Если хруст и щелчки в шее беспокоят, в первую очередь сходите к неврологу. Он объяснит, является ли ваш случай отклонением или ваша шея хрустит по безопасным причинам. В первом случае невролог подскажет, к кому обратиться в дальнейшем, а во втором — расскажет, как избавиться от неприятного симптома.

Когда следует беспокоиться о хрусте в шее?

В качестве стандартной меры предосторожности любой человек, у которого возникли такие тревожные симптомы, как боль, головокружение, предобморочное состояние, онемение, покалывание или другие тревожные симптомы после хруста в шее, должен немедленно обратиться к квалифицированному медицинскому работнику.

Чем опасен хруст шеей?

Растяжение мышц или связок: чрезмерное растяжение или принуждение шеи к хрусту может растянуть окружающие мышцы и связки. Повреждение нервов: неправильные манипуляции могут защемить или раздражить нервы, что может вызвать боль, покалывание или онемение.

Может ли хруст шеи привести к инсульту?

Может ли хруст в шее на самом деле привести к инсульту? Треск шеи может привести к инсульту, хотя это случается в редких случаях. Быстрое скручивание шеи вызывает небольшое рассечение внутренней оболочки артерии, что приводит к образованию тромбов.

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно выполняйте упражнения для шеи. Простые растяжки и укрепляющие упражнения помогут улучшить гибкость и снизить напряжение в мышцах, что может уменьшить хруст при движении.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на свою осанку. Правильная осанка при сидении и стоянии помогает избежать излишнего напряжения в шейных мышцах и суставов, что может снизить вероятность хруста в шее.

СОВЕТ №3

Не игнорируйте симптомы. Если хруст в шее сопровождается болью, ограничением движений или другими неприятными ощущениями, обязательно проконсультируйтесь с врачом для исключения серьезных заболеваний.

СОВЕТ №4

Используйте подходящие подушки и матрасы. Правильная поддержка во время сна может помочь избежать напряжения в шее и снизить вероятность хруста при пробуждении.